如约而至，小米继续上瑜伽私教课，做拉伸，松肩颈，释腰痛……大女儿刚下了作文辅导课，也一路跟了来。

因为是一对一私教，小米一向欢喜孩子们跟着一同前往，也不至于扰着别人。她默不作声，但心里明白，这也是一种身教。

从2017年开始，小米开始上瑜伽私教课。从最开始的痛不欲生，到如今成为习惯，这个过程她收获了很多。

情绪缓和了很多，胸怀宽广了很多，身上的赘肉少了很多。一米六四的个子，一百零八斤，似乎刚刚好，不胖也不瘦，腰身小了，腿也细了，衣服也好穿了。她希望这个过程，能被孩子们看见，能给孩子们树立一个好的榜样。

当然孩子们也不懒惰，她们坚持着最喜欢的舞蹈。大女儿坚持四年了，小女儿也坚持了一年。可能是遗传的缘故，两个女儿都跟妈妈一样，身子骨较硬，柔韧度不高，在练习横叉、竖叉、站立搬旁腿等动作时倍加吃力。

很多有身体先天优势的孩子，不用费太大的劲，就可以将腿打成笔直的一字。两个孩子倒也不怕疼，一直坚持着，一点点打开软度，也没有太落后。

妈妈也不着急，静待花开，也不强迫她们，非得要成为舞蹈家。

瑜伽也好，舞蹈也好，都是一种修行，都是对身心的一种信任。

“来，伸直手臂，往上往前延伸，同时将肩膀沉下去，手指用力，肩膀放松，继续放松……”瑜伽老师引导着小米，做着一个斜拉伸的动作。

因着工作久坐的缘故，长期在电脑面前写作，她的肩膀很紧张，不留神就容易耸起来。日子久了，就出现疼痛。靠身体按摩是被动消解，最有用的还是，通过瑜伽主动缓释。

一连串动作下来，小米已经感觉紧绷的双肩，松下来不少了，只是腰间的疼痛，还是没有减少。大姨妈进入尾声，不敢做太多腰腹动作，瑜伽老师让小米躺下来，稍微做一点扭转。

“来放松一点，将脚放这边来，双手打开两侧，眼睛望向相反方向，扭转身体。”瑜伽老师指引道。

“哎呦！疼！”老师稍一用力按压扭转过去的大腿，小米立马感觉到了肌肉拉伸的疼痛，同时也听到了筋骨活动的一连串响声。“我的忍耐力一直都还可以，这次没忍住。”

“没事，放松，平时这一块用的太少了，来，将呼吸带到疼痛的地方，慢慢将身体打开。”瑜伽老师安慰道。

“我们是使劲，你们是放松。”女儿在一旁，不费吹灰之力，就做着同样的动作，笑着说道。“我们舞蹈老师，每次都是让我们使劲，让自己的身体打开，将自己的腿搬上去，搬得笔直笔直的，不能放松，你们却是一直在放松，放松。”

“呵呵，妈妈是绷得太紧了，太用力，需要放松放松。”小米笑着回答道，在女儿面前喊疼，也有些不好意思。不过在女儿们面前示弱，也是教育的一部分，让孩子们知道，噢，原来妈妈也有遇到疼痛，挑战困难的时候。

瑜伽课程结束了，女儿这句话，却如醍醐灌顶，一直萦绕在小米心头。孩子的话，也像一日禅，或者像叶嘉莹先生的一句诗词一样，让人生顿悟。

是啊，在人生刚开始的时候，我们一直在使劲，使劲，而如今，人生至半场，紧绷的身体，早已不负重荷，需要拉伸和呼吸，来放松了。

小米在女儿这么大的时候，还在乡里田间撒野，但唯一看重的是，好好学习天天向上。从小学开始，她在学习方面就展现了较好的天分，那时候语文老师是高中毕业，人已至中年，没有学过拼音。她在老师引导下，竟能无师自通，将拼音学得很好，反过来教老师了。对读书的喜欢，对学习的自信，从那时候就养成了。

上了初中后，她更加使劲读书了。她的功课从来不用父母催促，从来都是自己安排。那时候，她当着班长和学生会干部，但同时也很努力地读书，几乎每天晚上都要自习到半夜。

冬天的时候，不像现在有暖气，有空调，双手都起了冻疮，父亲配了一个煤火炉，放在桌子底下。她一边呛着，一边烤着，用红肿的双手，继续写作业，刷试卷。

快要中考的那段时间，经常是母亲半夜醒来，还看到小米在复习备考，然后将小米的电灯掐了，逼着她去睡觉。终于以镇上第一名的成绩考上了县里的重点高中，然后又开始了漫长的三年备战。夜里学校熄灯后，就打着手电筒在被窝里看，居然这么多年折腾下来，小米竟也没把眼睛损坏，如今依然有较好地视力。

接着上大学，又是另外一番使劲了，直到研究生毕业，又使劲创业，拼闯事业。小米使劲的很多故事，早已写在简书了，希望未来孩子们能看到。

孩子们，也一样。她们不能一开始就放松，只能使劲。使劲学习知识，使劲打卡特长，使劲练好本领，使劲闯关过卡，使劲自我强大。也许最后还是离不开父母的托举和铺垫，但也只有一开始的使劲，一路下去的使劲，才能有真正的才干，才能有真我的人生。

小米的劲还是用过了，如今紧绷着用力过度的身体，又慢慢来通过修禅和瑜伽来放松，实际上，也不敢太放松，还没有到出世的时候，依然必须咬牙前行。

（无戒学堂）