今天最大的收获是下午意识到自己在恐惧在怕的时候，我问了自己怕什么，然后我写出了好多的恐惧，我发现自己怕很多很多东西，不过没关系啦，我知道都是恐惧，没有支离破碎的，从来都只有一个恐惧而已，不论是怎样的恐惧，我对会跟你很好的相处的。抱歉这么久来没有学会跟恐惧正确相处的方式。还有另一个就是在闲鱼上想买一个华为一代VR眼镜的，然后就在我们吃酸菜鱼捞饭的时候那款产品恰好降价卖出去了，那会儿我非常的遗憾，就感觉是自己失去了什么似的，然后我看到，自己只是今天关注了下VR眼镜，然后碰上了这样一个产品，可是就这样短短的关注，我就会对这样一个物件产生如此深的“执念”，其实看到这个我放眼望去，自己生命中这样的执念并不少嘞，还有自己给自己的身体状态加念，要解决，非要怎么样怎么样的时候，其实都是自己陷入一时的执念中去啦。嗯，能看到这些真好，不论怎样，自己清楚自己的状态，清楚自己在干什么才好。
感恩日记：
1.感恩早上东华湖畔清爽的风，优美的亭子，吹皱的湖面，能在去教研室的路上有这样一方宝地真的很好。
2.感恩那岩带来的科技美学华为Mate RS的视频和Zealear中国做的精美的华为P20系列评测视频，视频做的非常用心，了解了很多，也体验到了很多新奇的东西。
3.感恩禅修练习4、5、6、7的陪伴。
4.感恩中午吃的炸酱面，很好吃。
5.感恩一天美美的太阳大大的晒，早晨晾出去的被罩床单舒服的晒了一天，中午收回衣服在宿舍阳台上晾了换下家的被褥，我是美美的晒了一下午，非常舒服，非常透气。
6.感恩新换的被褥非常的舒服，中午睡醒来真的好香甜好舒服，嗯哈～
7.感恩下午跟自己的恐惧好好的相处，看到了自己的恐惧，也接纳了它。
8.感恩晚上跟孙玉龙和秦宇一起去吃酸菜鱼捞饭，很好吃，吃完走回来晚风也很舒服。
9.感恩晚上回来感觉挺累的，然后让自己好好的静静地待了一会儿，非常舒服。
10.感恩电影《岁月神偷》的陪伴，很有味道，看到了很多孩童时期的快乐，也看到了很多父母跟孩子之间相处的感觉，以及哥哥和弟弟之间浓浓的亲情，有家的感觉，好久没有过这种有味道的电影的感觉了，哈哈，很棒。
11.感恩一天自己很好的很棒的处理和相处。
