在百度百科中，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。

简单来说，当你持续性无故心跳加速，容易有紧张和担心的情绪时，就是焦虑症犯了。

很不巧，我的焦虑症状是失眠，失眠完之后又能连睡十几个小时。在连续失眠一周之后，我觉得需要做些什么来调整我的焦虑情绪了，而找出焦虑的根源是第一步。

趁着晚上失眠的空档，我找朋友聊了聊近况。当我向她描述完我的焦虑情绪时，她很理智地给我指了两条路，一是想办法说服自己沉入到工作中，沉迷于工作能一定程度上不让自己那么闲去瞎想。二是给自己放个假。我明白她并没有真的理解我的焦虑，这不能怪她，毕竟彼此的处境不一样，不过她能大半夜听我说那么多，我已经很感动了。

后来看微信公众号的时候，看到一篇文章，文章标题是“在上海，月薪一万只能讨饭”，我心想那我岂不是连讨饭都讨不到？带着好奇心，我把它看完了，文章所说的当代90后面对的窘境给我带来了一些启发。

文章的核心主要是表达了当代90后在时代变迁面前所要承受的压力，学历越来越不值钱，刚从校园出来的他们不仅要想办法让自己在大城市能有立足之地，更要面对家里七大姑八大姨的催婚。前半生在校园里度过的22年里，被家长和老师教育不能谈恋爱，但转眼刚出校园的他们就被要求要成家立业，心态还是孩子的他们被要求在一夜间成熟起来，无论是身体上还是心理上都要承受巨大的压力，如此一来便形成了内忧外患的局面。

文章中尤其提到了90一代的独生子女，421或者42X的家庭结构给90后一代带来了巨大的经济压力，老人“病不起”，孩子“养不起”，这让90后的独生子女更加焦虑。

反观自己，虽然目前暂时没有面对文章中提到的“催婚”“买房”之类的压力，但却也给我打了一个预防针，吓得我赶紧上网查看了一下家乡现在的房价。话说回来，我深深地明白自己现在的焦虑更多的是对自己未来发展的焦虑，对自己能力的焦虑。

在过去的两年中，我很庆幸遇到了现在的恩师一样的团队，是他们教会了我要厚积薄发，做好每一件小事，跟当年我最爱的中学语文老师一样，反复跟我强调“厚积薄发”这个词。

正是有这样踏实的团队，让我有动力去追赶。但是在工作中，却总是有一种技不如人的自卑感。我也深知自己不善表达，不懂得发挥自己的优势（甚至自己都觉得那并不是优势），而且反射弧太长，至今也没发现自己特别突出的地方。就好像蜗牛，看似对一切都是无所谓的态度，心里却着急的冒了火。

也正是这种“技不如人”的自卑感，让我产生了一种迷茫，也是这种迷茫给我带来了深深的焦虑，更准确地说是对未来的担心，担心自己跟不上这个优秀的团队，跟不上这个时代，无法成为这个时代所需要的人才，担心被这个时代抛弃。

我不知道有多少跟我一样的90后陷在这样的焦虑中无法自拔，当这种焦虑犯病的时候，会特别努力的想要看书，想要学东西，想要成为更好的自己。于是在这种非常强的想法的驱使下，我给自己办了健身卡，给自己立了flag，好好看书，好好写文章，好好健身，只有让自己忙起来，才没有那么多时间在焦虑中浪费。

然而忙并不是解决问题的方法，内心的充实与满足才是正确的途径。在经过深深地思索之后，我终于明白，焦虑并不是因为闲，而是缺少内心的踏实和外界的认可，只有当自己真正的踏实地去完成自己的目标之后，我才能获得内心的愉悦感和满足感。除此之外，我也渴望能得到外界的认可，但认可的前提是要有让外界认可的资本，因此在得到认可之前我要做的就是先做好自己。就像企鹅一样，跃出水面之前必须经历沉潜的过程。

在经过一番内省之后，好像自己没有那么焦虑了，开始努力的去完成自己立的目标，开始会往好的方向去想，好像自己也并没有那么糟，曾经最糟糕的情况我都遇过，现在只不过是职场生涯必经的迷茫期，过了这个阶段，我希望能遇到更好的自己。

后话：本姑娘也在此奉劝同为90后的你们，没事千万不要去跟比你走得快的90后去做对比，尤其是那些朋友已有车有房成家立业，自己却还是个单身狗的90后，这样只会把自己逼到死胡同，并不是所有的90后都应该走同一条路，你有你自己要走的路，何必挤到别人的那条路上找不自在呢？在你自己这条路上，你可能就是王者，而在他们那条路上，他们可能连青铜都不是。

要记住，走好眼前的每一步，才是焦虑中的你我最正确的选择。