如何高效过好一天:
①早睡早起身体好，精力充沛才能更高效做事。
②不熬夜，熬夜伤肝，影响身体排毒，代谢，长期影响身体健康！
（身体是革命的本钱）
③三餐规律，生物钟稳定，不暴饮暴食以及饱一餐饥一顿。
④先完成重要的事情，按顺序划分工作项目，一件一件落实完成（到位），并且执行落实（记录下来）。
⑤好记性不如烂笔头，把重要的事情先写下来，防止忘记或者遗漏了。
先把前五项工作落实到位，记录下来，然后一步步实践操作，完成到位，每天按部就班，按时打卡!
养成良好习惯，习以为常就不会觉得困难!
不拖延，一步一步做到位!
总结:
1、生物钟规律，早睡早起定点做事；
2、不熬夜，尽可能在9－11前睡觉。
3、肉蛋奶，荤素搭配，五谷水果蔬菜做到三餐规律，搭配营养；
4、一次只完成一件世界。尽可能按重要事情划分前后顺序，然后做到并且记录下来；
5、好记性不如烂笔头，重要的事情先写下来，防止遗漏遗忘，避免损失!
