Day1 阅读：9月18日、9月19日、
9月21日、9 月25日
9月18日：有些时候，你只得忍受一段压抑的时间。如果你能熬过这段时间，留心它的袒露与需求，你会得到一种启迪。
有句话说：当我度过了这段苦日子以后，谁给的糖我都不要了。
“袒露”和“需求”，很有意思，请你在这段时间内，关注到内心，要知道内心它要什么。
今天早晨四点醒来，心境恶劣地躺在床上大约有一小时。我也常常如此，也不是不想继续睡，也不是不想起，就是没有“活着”的感觉。
天又在下雨。最终起来后，着手一些日常家务，期待着灰暗的心情能过去。能起作用的就是浇花。（以下完全同感）转瞬之间感到一种喜悦，原因是我在满足一种简单的需求，一种活着的需求。掸灰扫尘从来没有这种效果（这大概是我为什么不擅于管家的原因）。
值得一说的是，在《正念》到第17天左右，突然间，内在时空和外在时空重叠了，此后我慢慢开始认真的做每一餐每一饭，但是我发现可怕的是，当时内外时空重叠时像一种很强烈的能量，随着后来慢慢的不再认真“正念”时，这种能量会有所降低，甚至今天，我开始敷衍自己的餐饭，这让我觉得很可怕，又回到以前不擅长厨房了？我要牢牢抓住这个能量，跨过去，这个坎。
然而，给饥饿的猫添置食物，给鹦鹉加上清水，顿时使我感到平静满足。所以我蛮想养只狗狗。
我知道不论哪种宁静都存在于自然界中。存在于我感到自己是她的一部分，哪怕是一种不起眼的存在。承认“自然”，即“道”的存在，我们在它之中。
大概沃纳家的欢愉、明智正是由于这一点，他们的工作随时都在接近自然。有那么简单吗？并非如此简单。他们的生活需要一种耐心、理解、想象和力量去忍受不时出现的困境，比方说天气！生活总不会是风平浪静，总会有新的问题出现，一边出现问题，一边解决问题，这就是生活。
随自然力而行，不与之抗衡。旺盛的活力召唤回每一天，每一天都是如此。改变可以改变的，接受不能改变的。
喂牲畜，清理槽圈，使那个复杂的世界得以存活。
9月19日：太阳出来了。它从雾中升起，草坪上的露珠在阳光下闪烁着。天空蔚蓝，微风和煦，我刚完成了一个奇迹——在那间舒适房间里的威尼斯玻璃杯内插了两大株秋天的藏红花，外加一枝粉红的菊花，一片银白色的叶子——名字我忘了。但愿这是新的一天吉祥的开始。把内在的快乐，寄托在外在环境。
9月21日：一下午都在伏案书写，内心从里到外都敞开着，对他们的如此善良理解没有准备。有人说，’书写的过程是描述的过程，心理学上说，讲诉也是一种治愈手段，因为这个过程心是敞开的，是被看到的。’
此时内在的人与外在的人都是一致的，这是我所企望的。很多时候，内在的我与外在的我总是不一致，不停较劲，不停拉扯，于是焦虑。当内在的我与外在的我一致时，整个人是平和的，安静的。但这并没有减弱我的难堪。内心里不够有力量，拉扯的力度自己还无法抗衡。
在我的旧日记中我找到了这一段——汉弗莱·特里维廉评论歌德的文章：“如果一个伟大的艺术家直到生命的尽头仍然保持着创造力，双重性格对他来说是必要的；他要对生活保持异常的敏感，他必须对生活永不满足，必须对不可能的事永远有一种执著，一旦得不到，他定会绝望。他必须昼夜有一种不可名状的负担，在赤裸的不可弥补的事实面前他必须颤抖。这种神圣的不满足、不安稳，这种内在的冲动是艺术创造的来源。许多不成功的诗人只在年轻时拥有它。甚至有些伟大的诗人在中年时就丧失了它。华兹华斯失去了面对绝望的勇气，而正是绝望使他的诗富有魅力。但更多的时候，内在的骚动不安如此有力，在一个人未达到成熟前就已被它摧毁。”双重性格应该，可有创造性。不可以有的应该是，两极端。应平衡，中庸。
9月25日：树叶飘落得很快，目前颜色还浅，灿烂的十月尚未来到。眼下空气闷热，潮湿，窒息。
优秀评论：想起了中学语文课本上伊瓦什凯维奇的《草莓》：【可以说是我最喜欢并且记忆深刻的外国写景散文，直到现在有些句子还可以背诵。无法忘记的那颗九月草莓。】
时值九月，但夏意正浓。天气反常地暖和，树上也见不到一片黄叶。葱茏茂密的枝柯之间，也许个别地方略见疏落，也许这儿或那儿有一片叶子颜色稍淡;但它并不起眼，不去仔细寻找便难以发现。天空像蓝宝石一样晶莹璀璨，挺拔的檞树生意盎然，充满了对未来的信念。农村到处是欢歌笑语。秋收已顺利结束，挖土豆的季节正碰上艳阳天，地里新翻的玫瑰红土块，有如一堆堆深色的珠子，又如野果一般的娇艳。我们许多人一起去散步，兴味酣然。自从我们五月来到乡下以来，一切基本上都没有变，依然是那碧绿的树，湛蓝的天，欢快的心田。
我们漫步田野。在林间草地上我意外地发现了一颗晚熟的硕大草莓。我把它含在嘴里，它是那样的香，那样的甜，真是一种稀世的佳品!它那沁人心脾的气味，在我的嘴角唇边久久地不曾消逝。这香甜把我的思绪引向了六月，那是草莓最盛的时光。
此刻我才察觉到早已不是六月。每一月，每一周，甚至每一天都有它自己独特的色调。我以为一切都没有变，其实只不过是一种幻觉!草莓的香味形象地使我想起，几个月前跟眼下是多么不一般。那时，树木是另一种模样，我们的欢笑是另一番滋味，太阳和天空也不同于今天。就连空气也不一样，因为那时送来的是六月芬芳。而今已是九月，这一点无论如何也不能隐瞒。树木是绿的，但只须吹第一阵寒风，顷刻之间就会枯黄;天空是蔚蓝的，但不久就会变得灰惨惨;鸟儿尚没有飞走，只不过是由于天气异常的温暖。空气中已弥漫着一股秋的气息，这是翻耕了的土、马铃薯和向日葵散发出的芳香。还有一会儿，还有一天，也许两天……
我们常以自己还是妙龄十八的青年，还像那时一样戴着桃色眼镜观察世界，还有着同那时一样的爱好，一样的思想，一样的情感。一切都没有发生任何的突变。简而言之，一切都如花似锦，韶华灿烂。大凡已成为我们的禀赋的东西都经得起各种变化和时间的考验。
但是，只须重读一下青年时代的书信，我们就会相信，这种想法是何其荒诞。从信的字里行间飘散出的青春时代呼吸的空气，与今天我们呼吸的已大不一般。直到那时我们才察觉我们度过的每一天时光，都赋予我们不同的色彩和形态。每日朝霞变幻，越来越深刻地改变着我们的心性和容颜;似水流年，彻底再造了我们的思想和情感。有所剥夺，也有所增添。当然，今天我们还很年轻——但只不过是“还很年轻”!还有许多的事情在前面等着我们去办。激动不安、若明若暗的青春岁月之后，到来的是成年期成熟的思虑，是从容不迫的有节奏的生活，是日益丰富的经验，是一座内心的信仰和理性的大厦的落成。
然而，六月的气息已经一去不返了。它虽然曾经使我们惴惴不安，却浸透了一种不可取代的香味，真正的六月草莓的那种妙龄十八的馨香。
