焦虑的根本原因就两条：
想同时做很多事，又想立即看到效果。
王小波说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
焦虑的本质也契合这一观点：
自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。
人类的天生属性是避难趋易和急于求成。
也就是说，在我们内心深处，早就埋下了这样的种子：
急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
焦虑是天性，是人类的默认设置。
千百年来，所有人都一样。所以我们没有必要自责或者愧疚，也没有必要与天性较劲。
而是应该想办法看清背后的机理并设法改变。
——周岭
