我是吴小丽，每日一篇原创文第1年零108篇（第473篇）
今晚是《终身学习》精读课的线下分享会，也是奇迹父母营狗年的最后一场读书会。
在年底最繁忙的时间段里，大家还能用心的看书，准备读书会，并且来到现场参加线下分享，特别的了不起！
第一章节和第二章节立马就启发了我。
之前我都没有注意到，如今才发现，身体是学习与成长最根本的要素，所以身体健康摆在了第一位，第二位放的是心理健康，也就是第二章节的内容。
如今细细的品来，身心健康才是最根本的要素。
我们知道健康很重要，不过我们确定地知道什么是健康吗？
老实说，我并不太确定。
所以，我对自己的孩子，说到健康其实也并没有告诉他具体的。
我顶多会跟孩子说：“这个东西吃了你会上火，会很容易咳嗽，流鼻血。”
但是，什么是上火，我并没有给出一个确切的含义。
我没有做到“知其然，知其所以然”，这点在这次的分享会里体会很深刻，如果及早的运用上这一点，我想，我与孩子关于“零食”的拉锯战，会简单很多。
第二点收获特别大的是：不给建议，给借鉴。
当别人询问我们问题的时候，我们很多时候往往会直接给出我们的建议。
大部分的人其实内心都已经有答案了，只是希望再确定一下，或者希望借用他人的力量，或者是希望别人帮忙做决定，推卸自己的责任。
所以，当别人询问的时候，不给建议。
不过其实我觉得也不好给借鉴，分享自己的经验。
在《非暴力沟通》这本书就用实际的案例告诉我们，分享自己的经验对对方的帮助并不大。
最好的方式是运用教练的方式方法，启发对方思考，寻找解决方案。
第三个收获是，只要你有心想要锻炼，什么地点什么时间你都能够做到。
就像今天晚上，小十分享了运动的重要性——终身运动，就直接拿了一个肢体动作来教我们练习。
很简单，只要一面墙，人的头、肩膀、小腿肚及脚后跟都要贴在墙面上。
这个动作能帮助我们矫正形体的姿态。
很难吗？
并不难。
需要很多的工具辅助吗？
也不需要。
需要很多时间吗？
并没有。
可是就算是这么简单的动作，如果你只是有心想练，却总有各种借口没办法开始练，那么一切就还是停留在空想的层面上。
