尊敬的家长:
大家好！今日菜谱:
午餐:莲藕炒肉+土豆炒肉+榨菜肉丝汤
午点:香蕉
莲藕炒肉
莲藕：性味甘寒，藕食可以清热润肺、消淤凉血；熟食能够健脾补胃、养阴润燥。
榨菜肉丝汤
榨菜:能健脾开胃、补气添精、增食助神，偶尔配配榨菜汤对于孩子来说也是一个不错的选择
土豆炒肉
土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。
图片发自简书App
小明星蒙正园菜谱（2018.3.12）
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