杨素芳2019年需要调整的方面：一是发自内心的接纳、肯定、欣赏、关爱自己。二是调整作息时间，11:00前入睡。三是看书不求快和量，力求理解、觉察、反思和运用，学活用活。三是把学到的焦点解决知识运用到生活中，提高生活质量。四是提高对儿子的接纳度，继续放权放手，发自内心地相信儿子会管理好自己，会越来越好。五大胆尝试做实地咨询。六是多读书，开阔视野，丰富知识面。
杨素芳 九期 洛阳 坚持分享第314天20190105
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