我是宇宙公民余亚兰Summer，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！

我之前一年读30本书。

21天高效阅读蜕变营将完成60本书的阅读！

2020年我将会完成200本书的阅读！

Day1学习心得

      报名高效阅读这门课程，完全是被MEI校长的才华吸引，被她的热情和激情所感染，尤其爱她的那句“活一次，活到淋漓尽致”，每次看到这几个字，都有种怦然心动的感觉，这不就是我一直追求的人生理念吗？所以我想要改变，我想要成长，我想要帮助带领影响身边更多的人过更有价值、有意思的人生。

      其实开课的前两天我也有些焦虑，想到要早起会觉得痛苦......脑海中不停地回想着校长MEI的那句话“人生没有什么不可能，不要给自己设限”，当我给自己做了心理建设，我满怀期待的迎来了第一天的课程。

一、改变人生高效的精英方法论

1、确定目标

2、寻找方法

3、自己实践

4、养成习惯

二、每一个人都有自己的认知盲区

1、你过去的经历是你形成按照某种习惯来认知的原因所在

2、大多数认为自己的世界就是你眼中的世界，大多数认为自己眼中的世界就是唯一的世界，其实不是这样的，我们每一个人都是认知的“瞎子”

3、当你身处于自己的认知盲区里面，以为自己已经看透，其实你一直在自己的认知里面打仗

4、认知框架是我们人生最大的拦路虎，如果不学习随时迭代改变自己的认知框架，你在人生的道路上是很难抓住机遇，看清事物的本质

5、如果你不改变认知框架，你将永远无法看到之前你看不到的东西

6、永远用最开放的心态看待这个社会，我们的认知盲区是需要不断突破的

7、相同的经历可以存在有不同的认知

8、要用我们都潜意识充分调动起来，WOW，我今天打破了我的认知盲区

三、我们每个人的认知框架都需要自己搭建

1、格子方法论

2、生活中的经验决定了我们对事物的认知框架。

3、如果能够重建认知框架，感受将会发生改变，当感受发生改变，人生就会发生改变，而一切都发生在片刻之间。

4、所以，我们要改变一个人最有效的手段，就是懂得如何去帮助他，帮助自己去重新构建经历，重新构建认知框架，重新构建经验价值清单。学会使用这些词汇，就会轻易地建立自己的人生价值体验，影响自己、影响他人、改变人生，收获不同的结果。

四、认知盲区到底是什么

1、来自于我们的思维定势，也叫做惯性思维

2、我们每个人看待世界的方式、对世界的理解是不一样的。在环境不变的条件下，定势思维使人能够应用已经掌握的方法，迅速解决问题。但当情景发生变化，会妨碍我们采用全新的方法，消极的思维定势是束缚创造性思维的枷锁，也是获得成功人生的最大绊脚石。

3、在人生旅途中，不断提醒自己，要突破认知盲区，人生才会发生巨大的变化。

4、改变思维方式，人生将会发生180度的转变——稻盛和夫

5、学会打破我们的认知盲区，这是解决一切问题的第一步。

五、充分调动潜意识

1、让大脑觉得这件事我做过，就会被鼓励去做

2、只要我做到过，我就能再次成功

3、学会欺骗大脑，学会调动潜意识，学会用潜意识来掌控人生

4、在任何情境下，不要抱怨，把问题当做答案，从问题中寻找答案，把不可能变成可能。

      我们从今天开始：用成功者的标准来要求自己，用成功者的语言来要求自己，用成功者的态度和行为来对待世界！