人生到底有没有意义呢？站在人类历史的长河中，个体的生命显得如此渺小和短暂。人生如白驹过隙，极少能留下痕迹。生命终将走向死亡，财富、地位、荣誉随着生命的终结而不复存在。从这个角度上看人生是没有意义的。但，正因为人生如此短暂，在我看来，我们努力去寻找意义的过程就是人生的意义，努力过好这短暂的一生就显得格外有意义。人生的意义在于不断探索和修行，而不是沉迷于吃喝玩乐。这些，才是我们作为人类真正的意义所在。我们与动物不同，我们的意义在于学习和修行。
我们需要去探索理解生命的终极意义，也就是当我们生命结束时，我们如何升华自己？你在这个三维空间里活100年，对宇宙长河来说，不过是一瞬间。生命结束了，你如何升华自己？你这一生就是在探讨这个问题，这才是意义所在。你不降维，这就是我们的意义。我们要探讨哪些途径可以通向这个意义。哲学的途径，宗教的途径，心理学的途径，医学的途径，物理学的途径，殊途同归，你要修行，这就是我们来的意义。所以我们来奉献，这是我们能给予别人的东西。你能给予别人的东西越多，你的意义就越大。你在奉献社会贡献别人就是意义，因为这就是修行，这就是靠近你修行的目的，这不就是意义所在吗？读书是为了将来能够奉献，能够为他人提供更多的力量。
而如何过好这一生呢？首先，我们得定义什么是好的人生。可能每个人心里都有不一样的答案，因为好没有标准答案。好是一种感觉，一种状态，但我认为至少要身心健康。无论是名人、企业家，还是专家学者，身体健康永远是第一位的。如果身体抱恙，心情肯定好不到哪里去，事情肯定也做不好，这一点我相信大家都认可的，从每天锻炼身体的人数上是可以感受得到的，大家也越来越重视身体健康了。现在社会节奏快，大家普遍焦虑，在这种形式下保持心理的健康就很重要。当我们有情绪的时候，有正确的方式去调节我们的情绪，焦虑的时候做做冥想让自己的觉知能力始终在线。适当的阅读几本心理学的书，疗愈好自己原生家庭带来的伤痛。保持内心的愉悦。
其次要有正确的三观，对于金钱我们怎么看待？达到社会平均水平是否就可以心安？有很多人一生都在为金钱所困。永远都是金钱的奴隶。少了觉得少，多了也觉得还不够。当然不是说我们有钱不去赚，我们努力工作，但不论收入多少，我们的生活方式不会有大的改变。内心是平和安宁的。不会因为金钱的多少而有大的波动。对于名利我们怎么看？我们活着是否就是需要得到别人的认可？始终活在别人的目光里。还是活在自己内心的安宁里，有自己的热爱，不管外界的声音怎么样我们始终不改变。
另外，我们需要有欣赏美的能力。能欣赏自然美、艺术美、会为美丽而感动。在自然美景中流连忘返，与自然深深融为一体，享受天人合一的感觉。这才是真正的内心愉悦，这才是享受。拥有这种能力是一个人过得好的一部分重要因素。另外还要能欣赏艺术美，能被艺术感动，能在艺术作品面前深深地震颤心灵。这样的人，即使遇到天灾人祸，也不会失去人形，因为他们的灵魂不一样。这样的人，可以享受灵魂的愉悦。
同时，要有终身学习的能力。这种能力和个人的阅读习惯息息相关。如今这个时代，科技发展迅速，但到了一定阶段就会遇到瓶颈。这个时候，特别需要学习的爆发力。随着AI时代的到来，我们更需要进入持续学习的状态。这种学习状态意味着我们要不断跟上世界的步伐。每一个时代的进步，都要求我们不断学习、不断跟进，才能真正提升自己。
何为幸福呢？这又是一个个人感受，需要每个人自己去体会，去感受。幸福是一种状态，是自我对事物的反应。有人因为得到一块饼干而开心半天，有人即使身价千万，每天却唉声叹气愁眉不展。从心理学的角度上说是，个人对事物的期待不同从而产生不同的情绪，所谓知足常乐就是这个道理。从生物学上说，人的情绪与大脑里分泌神经递质有关，如多巴胺、血清素、催产素等。但这些神经递质是不能持续分泌的，且人对同一刺激的感受会随着次数的增多而减弱，神经递质分泌减少，如果想要持续不断地体验快感，那就需要不断升级刺激，从而陷入追求快感的痛苦中。佛陀说人一旦起心动念就会产生痛苦，放下七情六欲，做到心外无物，放下一切出世修行。那样似乎又少了点追求，放弃了对家庭对社会应尽的责任，或许是我境界达不到，我个人更愿意做一个入世的修行者，像拉瓦尔那样，心静即为幸福。不执着结果，体验平静带来幸福感。生命是由无数个瞬间组成的，体验生活中瞬间的美好。活在当下，不问过往，不畏将来。
而要幸福，首先要有亲密的能力，能与伴侣亲密相处。如果我们可以经营好自己的婚姻，那我们首先已经做到了50%的幸福。这就要求我们理解伦理学背后的生理学机制，了解男人和女人的基本差异，知道彼此的需求，并且可以满足对方。彼此都要是成熟的人，一起成长。生理心理融洽度高，真正理解并接纳彼此。
同时，做一些有利于社会、利他的事情。赠人玫瑰手留余香，当你做一件利他的事情时候，当你满怀关爱的去完成一件事情的时候，他人及事物本身会给予爱的回馈。心理有别人。可以融洽的处理好各种关系，独处时不焦虑，群处时也不焦虑。当有需要的时候，能有真正的朋友伸出援助之手。
最后我们需要有一技之长，并且可以用学到的东西服务于人类，为人类社会做出自己力所能及的贡献。实现自己的价值。这样才会幸福。
