今日体重：56.5公斤 体重呈极速回升状态，需要控制几天了。早餐一碗粥半碗大米，中午老三样菜馆，晚上一杯豆浆

今日运动：早刘畊宏健身操20分钟，晚夜跑10.10KM

今日记录：上午单位召开月度汇报会议，下午拟施工合同（十里村）

今日收获：

1､手机管理使用初见成效，望继续坚持

2､情绪控制有一定长进，继续修炼

今日反思

1､话依然太多太碎，不过脑子，做不到八面玲珑，至少可以选择闭嘴尽量少言。

2､今天单位事安排的比较紧凑，专业知识的学习没有完成。

3、日更复盘时间较长，尽量控制在半小时之内。

4､每天留十分钟时间想想今天所有发生的事，同时思考一下N种处理方式，所有的事情都要做到未雨绸缪。

5、遇稍棘手的事情停留10秒，让子弹飞一会儿，跳出自我的小圈圈，有时候你以为的并不是你以为的，破圈，破局，换位思考.

今日感悟：

1､复盘的意义在于，在跌跌撞撞前行的日子里可以随时梳理，即时调整，让自己的每一天都比昨天更努力，更优秀一点，我虽然走得很慢，但我一直在路上；我虽然有点笨拙，但我从未停止成长。

2､哪怕生活困难重重，当下也永远是我们学习、成长的最佳时机。

3､任何时侯都要无条件的自信，无条件的不卑不亢做自己，一定要把自己在工作上的情绪波动调为O，直至谁也伤害不了你。

4､工作并不仅仅只是为了谋生，工作是为了磨练你的心性，提升你的能力，放大你的格局，有人的地方就有江湖，所以你要正确认识常态化问题和局面，并主动面对。