2022年12月12日，我开始阅读《认知觉醒：开启自我改变的原动力》这本书，截止到今天，共16天，用时6小时，终于读完这本书。
之所以读这本书，是因为工作压力迫使我想要离职，但是现实的经济条件并不允许我离职，巨大的压力与想离不能离的痛苦让我每天都很焦虑。
忘记了当时是在哪里看到的推荐，据说本书可以化解人生中的迷茫，于是我就在微信读书上搜索到了，并且慢慢的看了下去。
或许是我读得不够仔细，读完整本书之后，我还是云里雾里，不知道这本书到底讲了什么，只有一些粗浅的理解：
1、阅读时，不必追求阅读的量，也不必追求阅读的速度，只要书中有一个点触动了你，并且因此而发生改变，这本书就没有白读。
2、要学会反思，不必事无巨细，只挑能触动自己情绪的点进行反思，可以是开心的、痛苦的、焦虑的，凡是能触动自己的，都可以反思，并为之改变。
3、把一天要做的事情写下来，排序，再写下实际完成的情况，不必要求实际完成的情况与计划一模一样。
4、运动之后，做复杂的事情，锻炼我们的大脑，可以让自己变得更聪明。
以上的内容，是我自己从这本书里面提炼到的知识点，感觉自己好像有所收获，却又有些云里雾里。
或许这就是传说中的书读百遍，其义自见，而我才仅仅读了一遍，所以不能理解书中深意吧！
这本书没有解决我的困惑，但却成功的缓解了我的焦虑。
读了这本书后，我做出了以下改变：
1、写作前，先写纲领，让自己的思维不会跑偏
2、平复了我的焦虑
3、开始尝试不靠闹钟早起
很小的改变，但是就像作者说的那样，读一本书之后，只要有一个点触动自己，让自己为之改变，那么这本书就没有白读。
虽然我并没有完全理解这本书，但它使我改变了，那么我也没有白读，花在这本书上面的时间，都是值得的。
阅读或许不能让人快乐，但是绝不会让人不快乐。
现在的社会压力很大，各个年龄阶段的人都活得很焦虑，现实很多时候并不美好，我们必须及时的调节自己的情绪，才能活得开心一些。
我渴望，我渴望通过阅读释放我的焦虑，渴望依靠阅读让自己得到成长，渴望阅读改变我的生活。
愿与广大读书人共勉！
