1、很久之前就接触到“微习惯”这个词，当时并不以为意。真正让我留意的是我的组员静雯在一次分享中，提到她之所以能坚持跑步，源于她培养了一个“微习惯”，这让我感触很大，因为当时的我正处在一个想养成一些习惯、却迟迟不能做到的痛苦中。
她提到为了克服懒性去跑步，每天上班前把跑步的装备都摆在桌子旁边。回家后，只要把衣服一换，鞋子一穿，就马上能出去跑步了。因为培养成了这个把跑步装备放在显眼地方的微习惯，原先经常找借口不跑步的她，现在已经可以做到每天都跑步了。
2、微习惯能带来的好处真是数不胜数。比如，我是一个在写作方面要求完美的人，所以有时候纠结了好几天，都没开始写一个字。后来受到静雯的启发，我先试着去写哪怕一个字，一旦开始后，我的大脑就会启动继续模式，会想方设法完成一篇文章。
现在写作对我来说，已经不是那么痛苦的事情了。比如今天虽然很忙碌，但还是在大鱼号上面发表了5篇文章，这个量对之前的我来说，是不可想象的。
3、要想培养一个微习惯，正如文中推荐的，先制定一个很轻松就能做到的动作赋予意义。比如，每天看一页书，都是为了不断增加自己的内功。另外，自己完成一个微习惯后，要给自己鼓励。比如，我会给自己奖励一些好吃的进口食品。在此以往，才会有动力不断继续下去！
