《哈佛幸福课》 听后感

从这本书里,我们可以知道,从科学角度来说,人类对未来的预测肯定会有偏差,也正是因为这些偏差,导致我们未来的幸福或者不幸福!我们想要获得更多幸福的最可靠的办法,就是参考相同状态下的人的智慧或者经验,来修正自己本来的预测!但是,很多人并不愿意参考别人的经验,认为自己与众不同!而且,不参考别人,自我感就会更好!但是,这是不可取的!

首先,我们得认识我们大脑会有这些预测偏差,并明白,它们很可能给我们带来不幸!

1.投射性偏差。即把现在的状态投射到未来!

比如现在每个月收入2000,就想着未来能收入2000甚至更多!但是,未来一定会收入这么多或者更多吗?不见得!

2.情感偏差。即经历了太多不好的事,对不好的感觉越来越不敏感。

这是一个悲伤的故事。当我们天天吃大鱼大肉,再怎么大鱼大肉,也不见得多稀罕!因为我们习惯了!当我们天天吃白粥配榨菜,连榨菜都买不起了,只能单喝白粥了,反倒也没那么难以忍受!

所以,艰苦耐劳的品质不要太锻炼,否则习惯了,会不会抠搜了!?连吃个汉堡都觉得太奢侈了!?会不会觉得,超过白粥配榨菜的水平,自己就不配拥有!?

3.记忆偏差。亲身经历会对类似事件有个预测和感悟,但是大脑记住的内容有可能与当时的情景存在偏差,或者错误!

就像记忆力,和我朋友一起毕业旅行,虽然过程有些不愉快,但是回想起来,是美好的!虽然,下次在有机会,回想着还可以再试试一起旅游!但是,那种身临其境的切身的不合拍、不愉快,现在是无法感受到的!记忆也是会选择性忽略掉的!

所以,不要把困难想得太简单,也别把未来想得太美好,更别把问题想得太复杂!凡事都是一个度!

4.忽视不同时间节点状态下的不同导致的偏差,不要盲目选择多样化。

如果我们一个礼拜去一家餐厅,我们可以一吃吃四五个不同的菜,荤素搭配。如果我们每天都去同一家餐厅,那我们就可以每次只选自己爱吃的一两个菜。

所以,不同情境下,不同的选择,才会有不同的幸福感的。

5.迷信选择的偏差。选项不是越多越好!

当我们找工作的时候,只有一份工作要我们,那我们会很开心,很尽职尽责。

如果有十几分工作同时要我们,我们会很纠结,选了哪一份都会觉得浪费了另外的,可能还有更好的工作!

也因此,太多选择,不仅选的时候痛苦,选择以后,也容易产生不愉快!

那我们该怎么办呢?

最靠谱的,就是多读书,多参考别人的智慧和经验!

这是最有效、最便捷、最容易让自己更幸福的办法!

但是很多人总觉得自己不一样,别人无法和自己相提并论!所以不愿意也不喜欢拿别人来参考自己!

所以,这种人性的弱点,我们需要知道,也需要自己慢慢克服!


20190510  5:02  上海浦东

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