001死磕

对任何事情不死磕是你停止成长的一条捷径。

死磕二字让我想起一个人来，他从2012年12月开始做罗辑思维后，连续4年多全年无休地，在早上6点多发60s语音。而他自己每天为了这60  s花费的可能是六十分钟至六小时，甚至二十四小时。

突然想到我自己，每天看六子老师饭团，心里不服输，想留言被评优，但真正留言时，只是写出留言而己，只是付出自己认为付出的努力而已，从未想过发扬死磕精神来写出一篇好留言。

你如果死磕，你不会随心所欲以静看花开花落的心态留言，你会思考，下次阅读时你会更用心，你会向精选留言学习，你会细细揣读六子老师作业题目。

所以说不死磕，不成长，不死磕，是停止成长的重新捷径。

虽然如很多人所说，已经很久不打开听他的语音了，也包括我，但是他在有用有趣之外，通过这种变态地虐自己的举动，把自己打造成了一个有温暖的人。

都在说品牌要人格化，才能产生粘性，其实人格化最核心的是有温暖，有血有肉。

他给我印象最深刻的一句话是罗辑思维曾经的口号，死磕自己愉悦大家。

也许大家也不一定看我的每篇日更文章，但我想用我的态度，感染你对生活对人生的态度。

留言只需几分钟，写它一篇又何防。虾兵虾将今何在，只见当年死磕王。

002目标摘抄

# 再谈一下延展目标

我们总是高估了近期能做出的改变，同时低估长期的变化。表现在我们的目标设置上，就是我们会把短期目标设置得太高，而把长期目标设置得太低。

延展目标，就是克服这种长期目标偏见用的。

若是没有延展目标，我们可能会依然依循过去的工作方法，没有看出改变的必要性，自然也不会想要改变什么；延展目标让我们换一种思考方式，提供一种完全改变的可能性。

若SMART 目标是眼前的苟且，那么延展目标就是诗和远方。

举个例子吧。

假设你现在每月的工作收入是8K，而给自己定的 SMART 目标是本月收入过10K，那么你可能会直觉地想到有什么工作机会、去跟谁聊一聊、什么项目最可能给你带来2K收入；这很容易设想，很简单，也很容易实现。

你的延展目标若是设定成三年后月入100K，那么就是全然不同的情形了。你需要设想一种全新的业务，可能是销售什么产品，或者成为某个平台上有影响力的大号，或者提供些有竞争力的服务。在这种时候，你现有的知识结构、能力、人际关系可能撑不起这个延展目标，那么该如何去获得所需要的能力、该如何雇佣人手、如何建立品牌、就成了你要考虑的问题。这意味着更大的改变——不只是改变了收入水平，更是改变了整个生活方式。

所以我们可以看出，一个 SMART 目标的问题在于，它太过明确。它会让我们按照目前的方式工作，只是考虑如何提升工作效率或者工作方式；而延展目标则是在于让我们从完全不同的视角来考虑自己的未来。

把延展目标写出来，贴在墙上，放在手边，塞进钱包，让它随处可见。花一点时间看看这个目标，想一想有什么办法可以实现它。

若是找到了可能实现的方法，就细化成长期计划，然后再拆分成短期计划。一步一步认真工作，直到它实现。

这是延展目标的用法。

环境重要吗？

太长不看版的回答是：环境非常重要，特别重要，除了投胎之外可能就是环境最重要了。

详细说一下的话，是这样的：

人是社会性动物，人非常善于模仿，而在我国，一直鼓励的是从众。想和他人不一样，会如逆水行舟；而在我国，逆的是泥石流和雪崩。“别人都这样，怎么就你不一样！”是一句杀伤力颇大的话，我猜大家小时候都听过。

从小听这句话长大的孩子，大体上会有两种发展。其一是成为“别人”中的一员；另一种是成为彻底的离经叛道者——弹簧压太紧了，总有反弹的一天。

既然从众的力量如此巨大，那么为什么不拿来为我所用呢？找到一个更好的群体，成为其中的一份子，岂不是两全其美？

有趣的是，我国又有“宁为鸡首不为牛后”的说法。这说法对吗？我觉得这是流毒。如果不是牛后，而是龙后或者凤尾呢？你会怎么选？

人生所遭受的压力中，很重要的一种是同侪压力。同侪压力是从众的表现，但是如果利用得好，将会是让自己成长最快的途径。当你的同学们都在亡者农药时，你自己去埋头做题就不免显得有点格格不入；但是当你的同事们都在拼命读书玩命写作时，你自己去玩手机游戏就会觉得不大好意思了。

要利用环境为我们所用，有几个要点。第一，是要从你在其中游刃有余的环境里跳出来，进入你得很努力才能跟上的环境。第二，在进入新环境时，先不要着急发表意见，以免很快受挫退缩。第三，在新环境当中学到了什么不重要，气氛最重要。第四，当你在新的环境中发现自己游刃有余时，就要再跳到更好的环境里。

什么？你问我怎么去找这些能帮助你成长的新环境？很简单啊。无论是在真实世界还是在虚拟世界中，都去那些聪明人和资源扎堆的地方。若是你自己不知道哪里才是这样的地方，就去找你觉得可以与之学习的人，去问他们啊。

### SMART 目标的缺点

看起来设置 SMART 目标很有用。它实际上也很有用——比“我要减肥！”之类的设定强得多；但是它依然存在问题，而这个问题并不容易发觉。

这个问题就是，我们的大脑太过于期望看见成果或进展，以至于会让我们设定的 SMART 目标太过简单。也就是说，SMART 目标可能会沦为让我们自己满意的工具，而非帮助我们规划未来的技术。

如果我们开始尝试设定并完成目标，就会出现两种状况。其一是大量目标无法完成；其二是所有目标都完成。这两种状况都不好。第一种状况说明我们无视自己的能力状况而设定了过高的目标；第二种状况则说明这些目标没有挑战性，不会帮助我们成长。

如果开始考虑设置周目标的话，只需要几周就会意识到自己处于哪种状况。若是我们会在这两种极端状况之间来回震荡，这反倒是正常的；不正常的则是我们忽略了目标的承诺、或者每周看着全部完成的目标沾沾自喜。

在后一种情况中，“完成 SMART 目标”本身成了目标——这会让我们放低要求，让我们放弃付出足够的努力，让我们把目标只是变成好看的数字，而不再考虑其他更加困难的可能。

为了避免这种陷阱，查尔斯·杜希格——《习惯的力量》的作者，顺便推荐一下这本书——提出了一个新概念，叫做“延展目标”。这个延展目标应该是更困难得多的、让人们一时难以想象如何达成的、甚至是完全想不到计划的长远目标。

这同样是通用电气公司所尝试的改进。正是这家有二十万员工的公司意识到了SMART 目标的潜在问题，而提出了“延展目标”的概念——设定一个远大到似乎难以实现的目标，然后再一步步实现它。有趣的是，延展目标总是能实现的；只要人们足够认真地看待它。

这是生活中的苟且和诗和远方的结合。延展目标能让提醒我们在较长的时间周期里想要获得什么样的进展；把它时常放在脑子里考虑，就像在天上挂上一个巨大的广告牌，提醒我们不要忘记自己真正的目的。

尝试一下设定一个延展目标吧。在三年或者五年后、在哪个领域、想要获得什么样的结果？

再写出自己的目标后，不妨把它的数字翻一番。也许目前还茫无头绪，但是没关系。只要持续去考虑这个目标，总会冒出新想法的。

### 生活是个多目标决策问题

我们的生活是个多目标决策问题。这种问题的一个特点是，要实现这些目标需要消耗同样的一组资源，而且这些目标之间往往有冲突。

我们所在的这个时期，是太容易让人分心的时代。互联网上展示了太多优秀的样例，让我们总是被吸引。我们想要变得健壮好看，想要与所有人都能谈笑风生，想要赚很多钱，想要多学习几门语言，想要画画想要唱歌想要拍电影写小说，想要周游世界，想要让一生丰富多彩令人赞叹。

但是我们的资源却有限。时间、意志力、注意力都不足以让我们体验世界上的一切美好事物。所以我们因为和人比较而焦虑，因为自己做不到而自责，因为三心二意而内疚。若是刺激过大，还可能干脆自暴自弃：算啦，活着就好啦，咸鱼也是一种生活方式嘛。

在解决多目标决策问题时，评价是第一步。列出评价的指标体系，对所有目标逐一打分，再选择最优解；这是线性规划课程告诉我们的做法，但是很少有人在生活中真的这样去做。

人类的一个特征，就是对未来抱以不切实际的期待，但却很少真正仔细考虑未来。人们只是往往只是走到“想要”这一步就算了，不会再进一步去考虑是否真的“需要”，或者为了这些“想要”愿意付出多大的代价。

也就是说，在生活这个多目标决策问题当中，人们反而往往并没有目标。既然没有明确的、可量化的、时间限定的目标，自然也就不会有什么可行的计划。

这又是我们大脑的问题——我们的大脑不大擅长对未来做规划；本质上，大脑只适合对当下的事情做出反应。

不过这也是可以改善的；而且依然可以养成习惯。改善的方法也同样很简单：为自己订一个小目标就好。不要太久，不要太难，大概在一个星期内能够达成的就够；目标不要多，只要一个就够。目标应该是可见的、可完成的、以及稍微超出能力范围的。

把这个目标分解成计划，再执行这个计划，并加以改进——这就是个人管理的起点了。

### 对目标的进一步扩展

那么，又过了一个周末，是不是离目标更远了些呢？（/坏笑）是不是丢失了些目标呢？是不是觉得之前的目标完全没有意义呢？（/大坏笑）

然而，无论我们自己有没有意识到，目标都是客观存在的，这是人类生存的意义之一。目标可以视为理想状况和现实状况之间的差距，可以视为我们生命中的一小块拼图——成为更完整生命的一小部分。

上次我们提到设置目标的几个原则，被称为 SMART 原则。这是通用电气公司在上世纪四十年代开始尝试并逐渐发展完善的一套方法，曾经在很长一段时间内非常有效地提升了通用电气的竞争力，让这家爱迪生创办的老公司重新焕发了生机。

“SMART”是五个英文单词的首字母，但是其中还有一些争议。一种解释认为，SMART 是具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可实现的（Attainable）、和其他目标相关的（Relevant）、时间明确的（Time-based）；另一种则认为其中的 R 应该是Realistic，即目标应该是真实的、可以验证和观察的——我认为这和 Attainable 有点重复。

列出自己的 SMART 目标并实现，是通用公司使用了几十年的管理技术。管理学大师彼得·德鲁克在上世纪五十年代也出版过一本《目标管理》，认为企业的管理应该转换到以目标为导向的角度上来。

在之后的几十年，各行各业的目标管理发展如火如荼，也毫无悬念地应用与个人管理领域。建立 SMART 目标成了每个对个人管理略知一二的人都了解的方法——然而，另一个陷阱却出现了。

这个陷阱，同样和我们的人性相关。

谁要猜一猜，设置 SMART 目标的缺点在哪里？（/大大的坏笑）

003计划

### 计划总是要失败的

关于做计划，有许多经典论述。但是其中最重要的一句，是“枪声一响，预案作废”。

在这里我们不讨论战争，只讨论个人的计划。但是就算是这些应该很简单的东西，计划也总是赶不上变化，而且很少能真正切实完成——想想看，你有没有制定年度计划？今年已经马上过完一半，计划完成一半了吗？

于是就引出来两个问题：

1. 为什么计划总是完不成？

2. 那么做计划还有意义吗？

个人计划完不成的原因有很多。事情未按计划中那样发展；低估了任务的难度；高估了自己的能力；未曾设想到的耽搁；在工作过程中发现目标已经变化了；等等等等。

那么做个人计划还有意义吗？有的。不但有意义，而且做计划是一件必要的工作。凡事预则立不预则废，其中的“预”就是计划。

计划是对我们手头资源的盘点，是对目标的再次确认，是连接现状与目标的路线图。计划是我们预想的、安排我们时间和精力的方式，是将目标拆分成一步步的“待办事项”，是把一个遥远而缥缈的时间点转化成一天天、一周周的努力。

但是事实上，这样的拆分和设想，并不容易按照我们所想的那样完成。无论是日计划周计划月计划年计划，能够完成一半就算不错；能完成80%就算非常成功。

最主要的原因，在于计划是用理智来做的，但是却需要靠情感来执行。不太准确地说，我们是靠有六百万年历史的理智部分来设定计划，但是这一部分的力量远远没有三亿年历史的本能来得强大。理智屈从于本能，这里放弃一点哪里疏忽一点，累积起来就是热血的雄心壮志碰上了冰冷的现实。

除非我们能让本能接受我们的计划，否则个人计划必然难以完成。但是本能像是头野兽，并非靠理智可以说服……

《象与骑象人》这本书能够解决很多困惑。我曾在许多不同场合推荐过这本书，在这里还想再推荐一次。我们的理智指引我们的未来，但是它力量弱小；我们的本能力量强大，但是它和动物的本能并没有什么区别。所以我们要训练自己的理智去理解本能，让理智像骑象人一样，引导（而非威胁、强制、惩罚）本能这头大象走向自己想去的方向。象和骑象人的关系越好，我们越能够心无挂碍地实现我们的目标。

### 然而为什么要做计划？

既然计划总是要失败的，那为什么还要做计划？随心所欲不好吗？

随心所欲……其实也挺好的。如果对未来没有设想的话，也只能随心所欲；但是这是需要本钱的。本周上海电影节上有一部电影，讲一位日本老人，也曾经是个地产业富二代，却因为地产泡沫崩溃而破产，最后不怎么开心地走完了一生。

人无远虑必有近忧，说的就是这回事。唯一不变的只有变化本身；今天看来固若金汤，明天可能就如花瓣纷纷扬扬。这就是随心所欲的问题所在。

在这个世界上的所有生物中，只有人类是可以以目前的满足感为代价，去换取未来收益的。人类会忍耐暂时的不适，去让未来更满足自己的期望；我们上学、上班、运动，都是这种行为的表现；而既然涉及到未来的目标，也就必然涉及到计划。

虽然计划总是完成不了，但是它是对未来的预演。我们在做计划时，会考虑到未来可能会遇到的状况，以及如何应对；计划做得越多、对可能性考虑得越周全，实现计划的可能性就越高。

所以计划是什么？计划是对自己的重新认知，是对自身资源的重新整理，是对未来目标的明确定义，是对实现目标途径的准确描述，是考虑了所有可能性之后找到的最优路径。

### 个人生活的隐喻

在软件工程领域中，有两种常见隐喻。

其一，是将软体开发视为搭建一栋建筑物。以分析需求、转化为计算机逻辑、设计、实现的顺序来开发，这种方法叫做系统生命周期法，或者瀑布法，或者自顶而下开发方法。这种开发方法的假设是：人们一开始可以想明白所有问题，做出完美规划，然后按照图纸施工。这是大教堂式的开发方法。

另一种则与之相反。人们发现了一个问题，开发个简单的软件系统来解决这个问题。然后引出了新问题，于是继续解决。每次解决一个问题，把新开发的部分和过去的粘接在一起。这样最后会得到一个乱糟糟的但是可以用的系统。然后对这个系统重构，让它变得精简高效。这种开发方法叫做自底而上的方法、快速原型法。

系统生命周期法是一种成熟的开发方法，但是它往往拖延、缓慢、成本居高不下，工期超出预期。这是因为人们没有能力完美地规划一个复杂的软件系统。而快速原型法只关注于当下要解决的问题，它反应更快，但是会造成一些资源浪费，还要经过几次反复修改迭代。不过它能够跟上变化，切实解决问题。

在 PC 时代，系统生命周期法占据主要地位；互联网时代，快速原型法成了主要的开发方法。为什么？因为Internet 时代，问题在不断变化，每天都有新问题，随时都要解决。

我们使用的个人系统也是一样。不要追求一开始就设计得完美完备，而是先有一个可用的东西，之后慢慢修改，随时填充随时迭代。

这就是我为什么不大喜欢严格按照某种方法来做个人管理的原因。因为不够个性化。我一直觉得，放之四海而皆准、一劳永逸的个人管理方法是不存在的；如果有人声称的确有的话，或者是骗子，或者是傻子。

不过就像我们从好的 PC 时代软件中汲取营养用于 Internet 时代的软件一样，好的个人管理经验可以拿来拆开使用，但是最终目的是搭建一个好用且适合自己的个人管理系统。

004习惯

### 思考能力

我觉得哈，所谓思考能力，是解决问题能力的一部分。

问题，是现状与预想状况之间的差距；解决问题，就是缩短这个差距的过程。

在上世纪三十年代左右，有人提出了解决问题的通用方法论，包括五个步骤：

1. 精确定义问题；

2. 提出所有可能的解决方案；

3. 选择其中最优方案；

4. 执行方案；

5. 回顾。

这套方法论，描述了我们解决任何问题的套路。然而不幸的是，我们在日常生活当中看到的大多数情况，是人们甚至没有办法精确定义问题。这也算是人类懒于思考的一个证据吧。

大前研一曾经在几本不同的书里都重复说过自己如何锻炼自己思考能力的。方法很简单：在坐电车时，先挑选眼前的一处事物，向自己发问。然后尝试寻找这个问题的所有背景、限制条件，作出假设，推断出解决的办法。

在他的《思考的技术》一书中，提到这种方法的细节。例如，他看到电车里有一个广告，就会想如果这家广告公司的老板让我帮他提升业绩，我该怎么做？我该怎么提案？我需要搜集什么数据？对比哪些成功的标杆企业？然后导出假设，再搜集证据来验证，看看假设是否合理。

这种方法也许不能通过实际验证来获得结论，但是这种不断地假设、验证、实验、改进的过程，会让我们越来越快地找到问题的实质并且解决。这个过程，就是提升思考能力的过程。

我们不妨来做个练习吧。各位知道我每天的饭团都是文字形式发布的，而彪悍一只猫的饭团是图片。现在附上一张彪悍一只猫饭团发布的内容，请在评论里回答以下问题：

1. 他为什么发布图片而非文字？

2. 他发布的饭团内容有什么优缺点？

3. 这种图片形式内容会解决什么问题？

请尽可能多考虑背景和假设。

最想养成的习惯

昨天的饭团中，请大家提出最想养成的习惯，收到了几个答案。提出合适的问题，就已经解决了一半。

今天我们先来明确一下问题；有时候，在明确问题的过程中，答案就会自己冒出来。

1. 有几位团友提出，想养成的习惯是“勇气”。那么，勇气是什么？谢春花的《借我》歌词：“借我亡命天涯的勇敢，借我说得出口的旦旦誓言”，这也算是勇气了吧。虽万千人而吾往矣是勇气，破釜沉舟是勇气；康德说，有勇气的人是考虑到危险而不退缩的人。所以就明确了——所谓勇气，是考虑到危险但不退缩。也就是说，勇气是选择。

2. 有团友提出，想恢复走路运动的习惯。这个习惯应该很好恢复，只要改掉现在的习惯就好；就我所知，现在的习惯是抱着手机不撒手。

3. 想养成思考能力的习惯……姑且认为是想通过日常训练来提升自己的思考能力吧。这个习惯是很有必要的；而且也不难练习。

今天我们先从“勇气”这个习惯开始，看看习惯该怎么养成。

若是接受上文中对勇气的定义，也就知道了如何养成这个习惯——无非只是在做出选择时，选择那个不太安全的而已。

养成习惯有三个要素：暗示、惯常行为和奖赏。这里的“暗示”，指的是触发习惯行为的引子；在“勇气”的例子里，就是面临的选择；惯常行为则是习惯行为，在这个例子里是指选择了更安全的选项；至于奖赏，则是完成了惯常行为之后获得的奖励——同样，在这个例子里，奖赏则是心理上的安全感。

分析出这几个部分，就知道该如何逐步培养“勇气”这个习惯了。一言以蔽之，当碰到选择时，主动提醒自己，去选择不太安全的选项——无论是与人争论、发表演讲、还是其他可能让你不舒服不安全的选择的都可以——然后再做出选择之后给自己一点奖励，可以是吃一小块甜点、看一集剧集，或者自己狠狠夸自己几句。

习惯是路径依赖，是大脑快速调用已经形成的神经连接。为了让大脑更常使用这条神经连接，需要让大脑自己获得奖励。奖励越多、越频繁，大脑就会越加强这种行为。当你开始越常使用这条神经连接路径时，它就会越强大，越容易使用。走出第一步永远是困难的；但是走出去之后就会发现，其实也没有什么大不了。

类似地，走路运动这个习惯，只不过是替换“依赖手机”这个习惯；提升思考能力这个习惯，只不过是频繁向自己提问并且尝试回答而已。

那么，大家认为，什么样的思考能力才是值得养成的呢？