作者林紫辅导作业时生气的处理办法：给女儿比手势，告诉她妈妈的火已经到这里了，我需要先去处理一下我的情绪，离开现场。
一个有安全感的人，不是没有七情六欲，而是能敏锐地觉察到自己的情绪，为自己的情绪负责。大人处理情绪的方法：离开房间，去洗把手洗把脸，去泡一杯茶，给自己留出空间、时间，缓一缓，然后心平气和地跟孩子好好说话。
练习表达游戏：句式“我看见，我听见，我感觉，不要以为我不会累，我希望我渴望的是…”，大喊大叫貌似强悍的人其实内心是无助的、恐惧的。 只有练习掌握了才是自己的。这样身体力行，同时也是在教会孩子两件事：一，每个人都会产生负面情绪，这是正常的不必羞愧自责，只需要学会如何去处理坏情绪，二，每个人都必须为自己的情绪和行为负责。
另一个方法能帮我们更好地控制情绪，冷静理智地跟孩子说话，就是读书。读书是一个内在智慧养成的过程，它是一种持久的滋养。每读一本喜欢的书，都是在跟作者交流，哪怕跨越很多时代国界，你仍会感觉到灵魂是相通的，是可以对话的。
不要打孩子，打不会产生敬畏心，他会觉得自己的生命能被所爱的人随意惩戒、践踏。适当的惩戒可以采取象征性的符号、仪式化的戒尺，家里每个人都要接受约束，不仅仅用来约束孩子。
孩子给父母的爱，远比父母想象的要多得多，我们可以坦然接受这份爱。甚至孩子对父母的了解，都胜过父母对他们的了解。
最好的安排是按照孩子这个年龄段的节奏，鼓励他去探索世界探索人生，生命并不是一场应试的过程，家长甚至无法预测二十年后有什么工作，所以父母要做的是相信孩子的生命力、陪伴他、支持他，但不要代替他、控制他，平等地相处，帮助他拥有自己的力量去面对人生的各种可能性。父母，不要安排好孩子的一切，给他自由，让他长成他自己。儿孙自有儿孙福。记住，他不属于父母。
很多的必须并非真的必须，很多的不安其实是源于父母内心的不安，要培养一个有安全的孩子，还是要在父母自己身上下功夫，过度地控制，追求完美，以及过度负面和消极的价值观，都是缺乏安全感的表现。父母给孩子的限制越多，其实孩子越不安全。
豁达≈心理弹性，当我们具足弹性的时候，会相信有各种各样的可能性，最后可能就是一件还没发生的好事，它会转化为我们人生下一阶段的开始。
安全感强≈能够接纳不确定性。一切皆如我愿，有些还会更好。很多事情的结局都是好的，如果不够好是因为还没到结局。天塌下来有高个子顶着，天塌下来也不是最糟糕的事，天塌下来了也依然会有各种别的可能。我们并不需要把所有的危险、风险统统消灭掉才感觉到安全。也不是“整个生活都按我的意愿来进行，我才是安全的”。
这世界上没有完美的孩子，也没有完美的父母，没有完美的家庭，不需要歉疚，我们所能做的事就是不断学习保持成长就行。
