很多人从来就不了解自己，才对自身的问题，感到特别困惑，这个自己，代表的是我们的大脑，我们使用它，却不了解它，我们只能凭借着模糊的感觉生活，但是，却知道这不是我们自己想要的生活
最近重温《认知觉醒》，里面的知识每段时间看一遍，总会有觉得对我特别有用的知识，让我重新去认识大脑 从大脑开始，我们可以可以重新认识自己，了解自己，重新“进化”一遍自己人类是地球上最高等的生物，我们拥有3重大脑，有本能脑，情绪脑，理智脑，其中理智脑:源于灵长动物时代，它富有远见，善于权衡，能立足于未来，在当下获得延时满足，本能脑，源于灵长动物年代，主管本能，它善长节能，喜欢不用动脑的娱乐消息，喜欢及时行乐，情绪脑，目光短浅，喜欢在当下及时满足自己，急于求成、避难趋易,其中避难趋易和急于求成在现代社会特别常见，避难趋易，我们往往喜欢做简单和舒适的事，喜欢在舒适区内，急于求成，我们喜欢凡事尽快看到结果，对于马上能看到结果的事缺乏耐心，非常容易放弃
其实，我们不能做成一件事，不是我们的意志力不够，而是，我们的默认天性太强大了，就像我们想去减肥，但是，总是很容易放弃，心里总是有个声音在说，这太难做到了 所以很容易，明明知道，但是就是做不到，特别想要，但是就是得不到的怪圈比如:明明知道读书很重要，但是总是忍不住看手机明明知道减肥可以更好看，但是总是跑不了3天就不想坚持了明明知道要事优先，却成天围绕着琐事打转， 大多数以为我们每天都在主动思考，却背后只是在对自身的欲望和行为合理化，导致我们一直停留在原地或者倒退
习惯之所以难改变，是因为它是一天一天的巩固，要想从固有的习惯里面跳出来，要依靠的不是自制力，如果你知道改变只有这1条路，你会坚持的特别痛苦，你还可以依靠知识，去轻松生成新的认知和选择， 让理智脑强大，不是一定要抹杀本能脑和情绪脑，它们3位一体，才组成我们的大脑，缺一不可，本能脑有强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是宝贵的资源，只要深入了解、循循善诱，就能为自已所用，这些力量也是是使我们改变的一部分，
让理智脑变强不是为了对抗或者取代本能脑和情绪脑，也是让他们分红合作，用大脑的一方短板去挑战另一方的强项，会让人在成长的过程中特别痛苦，因为我们总是用意志力去对抗本能和情绪，最后却把自己搞得精疲力竭，却收效甚微我们一定要避开误区，记住:理智脑不是干活的，干活的是本能脑和情绪脑，因为它们力量大，反应快，上天给了理智脑智慧，是为了让它驱动和管理本能和情绪，而不是为了取代它们; 如果把我们的大脑，当成一家公司，他的职责不是为了开除叫情绪和本能两个老员工，也不是为了跟他们对抗，也不是亲自上阵，把事情都做了，而是学习知识，提升认知，运用策略，对两个老员工，要尊重、包容又巧妙的驱使它行动，通过各种方法，去让他们开心的把活干了，让大脑这个公司，团结和谐欣欣向荣，做大做强
大脑最重要是的协作，让每个区域发挥它的最大的作用，理智脑驱动和管理，情绪和本能脑做事，一起让我们的认知进化升级
