我相信世界上所有的人都是爱学习的，所谓学习就是认知你没有懂得部分，然后通过习得去内化成自己的知识。现实社会，为什么有的人说话可以旁征博引，头头是道，而有的人只会东长西短，想到哪说到哪；为什么知乎上大神的回答，得到上大咖的分享，都可以把一个点分析讲解的很透；再举一个简单的例子，博士论文上百篇参考文献，来支持论文中一个一个的小观点。这些很厉害的人都有一个特点，就是已经拥有了相关领域的知识体系。
这些天我深有感悟：每天的思维导图线上课程，从听课到思维导图绘出需要4小时以上，我是个视觉型的人，听课就需要几遍才能抓住重点，一次次的画草图很费时间，但理解相对深入，而且我是一个分析型的人，读书喜欢研究背后的故事和想法，这也许也是作为心理咨询师的职业习惯。那么现在正在休假，一大把时间可以学习研究，如果过几天上班了，回家还有家务，如何能完成这个学习任务呀？这几天一直在思考这个问题，都开始焦虑了，从开始信心十足到现在有轻微的无力感。
幸好丽芳老师的这个课程很及时，今天虽然同样花了4个多小时完成（绘画导图一个小时），整理总结发语音等，其实蛮长的。但突然意识到如何去建立自己的高效能学习知识体系真的很重要，在此和大家分享我的想法：
首先要建立一个目标：我想成为一名思维导图讲师
第二：是获取，这个可以去百度一下，另外在垂直的领域，用专业的搜索工具会更好，比如用搜狗搜微信内容，用学术数据库搜论文等等。
问对人：其实对于某个领域是刚刚入门的话，最好的方式还是找到一个相关领域的大神去请教，这是最快也最有效的方式。她就是我的女神，丽芳老师，对于视觉型的我就喜欢参加线下课程。
去读书：书一般都是在这个领域有很强建树和理解的牛人写的（灌水类的不算），书中不仅有方法论，有案例，更有作者的思考。读书就是在和作者做深度交流，学习其经验总结。如何通过读书来构建体系呢，很多知识分享达人告诉我们说，把相关领域的书买10多本，就可以了。当然，买完还需要用心去读。所以综合分析，我要为这个目标努力完成丽芳老师的作业，练习一定的量（大于100➕），好好学习丽芳老师的书籍，最后就能变得天生就会的一样达到质变。
第三是提炼——取其精华去其糟粕，为我所用
通过前面的步骤，把这么多东西搬到脑子里，仅仅是堆砌，和做饭一样，买回来的菜需要清洗、切块和烹饪，并加入自己思考的作料。这里推荐一个工具：思维导图。通过思维导图，可以更清楚的知道分类、分步骤、分层次，能够让知识条理化和模块化，为下一步做好准备。
第四是输出——强化认知，调整完善
我们都有这种经历，自己看完的东西总是记不住，但是如果看完后给别人分享过一次，看完的知识给他人讲解过一次，那么就会很难忘，而且应用起来就会更熟练。
输出的方法有很多种，简单的自己做个思维导图、做ppt，复杂点的做课程、做分享，再难一些的是著书立说。不断输出的过程，不仅仅强化了对知识的记忆和理解，更能够通过与他人的交流，获得更多的信息，学员的提问，用户的反馈，吸取更多经验和案例，能让你的知识体系更加完善。
第五是扩充——扩大知识体系边界
已经构建好的知识体系是已知，这时候体系周边的未知就会越来越多，比如一个人已经构建了如何阅读一本书，那周边相关的可能还有如何观看一部电影、看完书之后如何写作等等。通过不断扩充，知识体系会变的越来越大，对这个领域的理解就会越来越透彻，慢慢成为这个方向的专家。
现在我有自己的步骤，就没那么焦虑了，按照自己的节奏去做，相信一定能达成目标，希望此文对你有所提示，谢谢！
花了几天的整理的干货，你在看到的同时也给我点赞鼓励，更多的好文会不断推出，谢谢有缘看到的你！
