前言

这是我写的第42篇月时间统计。

本篇时间统计写于2020年10月，也就是3个月后对7月的复盘。

之前每个月在简书上写月时间统计，但是最近陆续收到简书短信，提示有些已经发布的文章，转为自己阅读。目前我还没有探究具体什么原因导致转为只能自己阅读，所以这个系列会出现不连续的情况，先说一声抱歉。

介绍

时间统计法是柳比歇夫创设的。

想要了解时间统计法的始末的人，推荐大家看《奇特的一生》这本书。

照例开始每月时间开销复盘。

写了那么多篇月时间统计，我觉得时间统计能够让自己提前发现问题，当然发现问题并不代表解决问题，也会出现发现问题，并继续忽略问题的情况。但是任何时候，一旦想探究原因，探究时间去哪里了，月度分析报告都是一份对自己管理时间，提高时间效能的利器。

工作

253小时，日均8.16小时，应该说是非常忙碌的了。

其中法律研究96小时35分钟，日均3.09小时。

加州Bar考试原本是7月考的，但是由于疫情关系，今年改到了10月线上考试。就我而言，我一直希望每天能保证加州的复习在4小时，目前尚未达到。

当事人见面 39小时23分钟。

外出开庭、调查时间16小时19分钟。

运营4小时40分钟。

健康

睡眠

共216小时15分，日均6.96小时。略低于7小时，也算达标吧。

运动

共40分钟。

这个月动了个小手术，术后还需要恢复，所以就运动得比较少。

就医

5小时。动了个小手术，术后检查报告都很不错。

美容

0分钟。

运动达标，美容继续不达标。

养生

我把工作、学习间隙眺望远方、转动脖子、泡脚、热敷眼睛，脚部按摩、艾灸这类活动都归纳到养生类。

共2小时39分钟。

交通

合计44小时48分钟。比上个月要低，主要还是自己动手术，术后又在家休息了一个星期。

开车21小时30分钟。比6月少10小时。

步行7小时41分钟。和6月其实差不多。

乘坐交通工具 15小时37分。

家人

陪蛋蛋3小时50分，陪他学习101小时17分。

暑假开始了，机构的培训开始了，陪读生活也开始了。

精神愉悦

娱乐

2小时20分。

比上个月要少2小时，因为手术，所以没有运动了，也就没有看片了。

各种八卦

11小时25分。

比上个月要多4小时。

聚会

1小时0分。

浪费

总的浪费时间为29小时51分。略比上个月高，属于正常波动。

无意义个各种刷网动作40分钟。 是上个月的一半。

时间黑洞

18小时11分。 是上个月的一倍。如果大的增幅，很有可能是事后想不起来到底具体干了什么，所以就直接记录在时间黑洞中了。以前即使第二天回忆的话，也能记得很清楚，现在看来自己的记忆力确实有所下降了。

无意义的商业行为

其实是各类经济活动的交易时间，比如购买咖啡、登机安检、淘宝、小米有品、网易严选、叮咚买菜、盒马之类。

10小时59分。

月总结

Bar也算是考了3次了，为什么要考那么长的时间，是学习的方法不对，还是投入的时间不够，是需要反思的。从距离考试百日的情况来看，日均3小时，还包括在途的路上时间来看，我觉得我的复习，是战线拉得非常之长，但是战火非常不旺！

注

1、日均是包括节假日，按每月自然日计算。

2、我统计时间的工具用的是ios版的付费软件AtimeLogger2，安卓版的“爱今天”据说也不错，但是实际没有使用过。

3、我在简书设立了一个《奇特的一生》时间统计践行文集，欢迎对此有兴趣或者践行者投稿。

记录时间小Tips

固定的系列活动

比如刷牙，洗脸、化妆、换衣服。这四个动作我设置为「早起仪式」，对这组行为计时。；类似此类时间大致固定的行为，一般实际记录3、4次之后，每次就直接写预估数字。比如「早起仪式」对我来说，一般是25分钟，我就直接记录25分钟。我会每2周对此行为耗时进行校对。现在时间记录久了，对时间流逝的感觉跟精准了，提前或者延后自己当下也能感受出。

对于固定地点到固定地点的步行时间

比如停车场到家，到单位，我一般也会初期实际记录3、4次，之后直接记录耗时，每1、2周作校对。

时间并联

对于那些对大脑强度不是特别大的行为，我常采用时间并联的方式，比如在刷牙洗脸化妆、走路、开车、洗澡、运动时听有声材料学习。蛋蛋知识输入的一大部分也是此方式。

边角料时间的利用

对于「边角料」时间提前作好计划，比如每天总有那些突如其来的“等待”时间，在等待时候具体作什么，有一个等待时间的To Do List。

我的To Do List 用Ominifocus来制作，一般会有记账、还信用卡、购物、买菜、删除照片、整理微信收藏夹等。

利用好「番茄钟时间管理法」

「番茄钟时间管理法」是一个很不错的有效利用、管理时间的方法，有助实现沉浸式学习、工作，也方便记录时间。

我通常设定25分钟为一个番茄钟，3个番茄钟一组来处理事务，番茄钟间隔休息5分钟。回复微信。邮件这类行为，我不是看到有消息就立即回复，而是会集中在一个番茄钟内统一回复。

有勇气标注「浪费」

一旦发现自己有回忆不清的时间段，果断标注为『浪费』。比如早上太忙一时没有记录，下午补记时间时，发现有段时间怎么也记不得具体干了些什么，花了多少时间，这时候就果断标注为「浪费」。这样就能第一时间知道自己有多少的时间黑洞，不知不觉流逝了多少时间。

重视统计

在时间统计上，只记录不分析是达不成效果的，我按月复盘，你也可以每日、每周、每月复盘。我个人认为只有年度复盘而没有短阶段复盘的话，意义不大。

先完成再完美

我看到很多人开始接触时间统计的app时候，会花很多时间在项目类别的设置中，之后又往往坚持不下来。我的建议是，先作一些简单的分类后，先练起来。等统计了1个月左右，大致对统计时间有初步感觉之后，再进一步作分类以及调整图标方案。

小步叠加

对于刚接触时间统计的人来说，不觉得不需要一开始就要求自己能完整记录24小时的时间，可以先从工作8小时记录起，看看自己到底认真工作了多少小时。等熟练了之后，再逐步记录完整的24小时。