最近在焦虑。定好的计划完成不了，手账上全是红叉叉；说好的承诺没履行，室友眼中满满嫌弃；定下的目标达不到，咦？还仿佛越来越遥远……一切都显得浑浑噩噩。
说好的越努力越幸运呢？怎么都是，越努力越迷茫！
悲愤之余，反观身边的小姐姐，小哥哥们，大致也如此，莫名有些安慰（不厚道）。
我们经常聚众吐槽，这生活为什么充满焦虑？不努力的焦虑可以理解，毕竟身边优秀的人太多，一晃眼，就被甩掉十条街；但这天天早起运动打卡，中午努力练字，夜晚挑灯夜读，简直是苦行僧了好嘛，为啥也这样子焦虑？
要找答案！我夜以继日地苦思冥想……某个月黑风高的夜晚，不小心对着手账发呆，突然灵光一现……嘿，找到焦虑源头了！
小伙伴们，瞅瞅自己的年度计划、每月计划、每周计划、每日行程安排，大致就能得到答案了（斜眼微笑）。
01 想要的太多，牛都要累死了
太多的个人成长管理作者，都建议，每年最想实现目标，最多不要超过3个，这是“吐血”亲测得来的数字。
可是，很多人不信啊，比如我（捂脸）。
在年初，我就制定了若干本年目标，诸如：要优雅，习得一手好字；要知性，拥有一副好声音；要专业，一年绘画70幅；要气质，本年阅读书籍52本；要美貌，本年每周敷面膜2—3次……现在回想，直觉头皮发麻。
一口吃不了胖子，一步跨不到天边，一年想修炼成神，是要累死自己？！就怕是累死自己，也只是博而不精，每个技能都拿不出手吧。
这是典型的贪得无厌。计划太多的结果，就是在实现上有心无力，逐渐就演变成嫌弃自己的无能为力，最终恹恹不快，焦虑满满。甚至觉得自己弱爆了，一点都不喜欢达不到目标的自己。
无力吐槽，又想自己好，又不给时间逐步实现。塞这一股脑计划，牛都给累死了，何况是还有娱乐、生活需求的你自己？
有所取舍，才是谋略。
02 安排的太满，陀螺怕是也受不了
有人理性。每年给自己计划不多，或者是分阶段计划，诸如第一季度完成什么，第二季度完成什么……之类。但坏在，行程安排太满。
每天二十四小时，浪费一秒都觉罪恶：早上五点起床阅读，六点写作，七点吃早饭时还要听着音频课程；工作日的中午也不休息，一点备考，两点更新公众号；晚上更是忙碌，先是练字一小时，接着练嗓一小时、绘画一小时……生活就是这么紧凑，厉害了！
所谓忙忙碌碌，碌碌无为，这不合适。每日行程安排太满，容易抓不到重点，在我们修炼人生的初级阶段，这种疲于奔命的赶场做法，捡了芝麻丢了西瓜。
有所侧重，才是智慧。
03 行动的太少，哟！这是在做梦
前面两者，情有可原。至少在行动，反思之后，调整策略，也会成长一大步。
最怕的就是每年、每月、每周、每日计划满满，但丝毫不见行动：说好的计划，手账上红叉满目；吼出的决心，随风就飘逝了；排下的日程，转眼就是游戏……咦，这段话好眼熟，不就是开篇中我最近焦虑的原因嘛？！
所以，这计划再好，不行动，焦虑自来。焦虑，源于我们既享受不努力的安逸，同时又对自己的停滞不前感到绝望。源于我们既歌颂平凡的可贵，又对它的索然无味感到烦躁。
时刻自律，才最相宜。
04你若自律多一点，管它成长来不来
自律在于，给人生不多过3条的主线。斜杠青年，是你我的梦想，但它注重的不是多，而是精且多。可以多尝试，但有意发展的，3个大目标足以。别让自己喘不过气来，逐步实现了才是骄傲所在。
自律在于，给自己安排的详略得当。每周的计划，有1个大计划，再附2个小计划，就挺好。
例如我，现在每周的大计划就是，完成备考的学习计划；另外2个小计划，分别是读一本书，每天走1万步。重要紧急和重要不紧急搭配在一起，既能轻松完成，也能多方兼顾。
自律在于，计划一万步，也要坚持走好每一小步。这才是见真功夫的地方，持续成长的人和普通人的区别，99%都来自于这一点。没有完成今天的学习计划，就不要再刷剧、再玩“吃鸡”了。没有完成今天的小目标，也不要再感慨焦虑迷茫了。
计划简单点，自律多一点，你说成长来不来？
