简单心理的小伙伴们，大家好，我是高璇，很高兴和简单心理一起制作了这个给幸福孩子的界限课。这个课程可以帮助父母建立有爱有界限的家庭，让我们作为父母更加轻松、少操心，让孩子的心理健康发展，让孩子能够主动地，积极地，快乐地成长为他自己的样子。

        我在德国的慕尼黑大学完成了从本科到博士的学业。我的专业是教育学，心理学和艺术史。现在我是一名心理咨询师，也是德国Galli剧场在中国首位认证的戏剧治疗师，同时呢，我自己也是一个妈妈，我的宝宝叫木木，现在两岁半。

        为什么我想和简单心理一起给年轻的父母们做这一个关于界限的课程呢？这也跟我在德国的经历有关。我自己在德国居住了11年，在这11年当中，我除了系统扎实地学习了心理学和教育学之外，也耳濡目染了德国社会上先进的教育理念。

        其中给我留下最深刻印象的就是边界意识。什么是边界呢？边界或者说界限，就是分清楚什么是我的事儿，什么事你的事儿。我对我自己的事情负责，别人对他们自己的事情负责。别人不能入侵我的边界，我自己的事情不用别人来插手。在德国的时候我有一个很深的感受，就是他们的年轻人生活得非常独立自在。很少受到别人眼光的影响。很胖的姑娘也可以自信地穿着露脐装走在大街上。单身的、不要孩子的人，也不会有人去问。生活的形式是多种多样的，他们能够做到这样自在，就是因为德国人对自己的边界非常清晰，能够自信地为自己的生活做主。

        我回到国内做心理咨询和戏剧治疗的过程中，发现我们大部分人的困扰是来源于边界的困扰。我们很多痛苦是因为受到他人的影响，在意别人的看法，不知道自己是谁，自己能做什么？无法看到和接纳自己，也无法拒绝别人入侵自己的边界。我们很容易被人指手画脚地来教导，我应该怎样过人生。而在我们的教育中，其实可以看到对边界感的破坏，是很早很早就发生了的。我们在小的时候，因为被某种不恰当的对待，会导致我们现在可能穿一条很漂亮的裙子出门时，会很多的去在意别人怎么想，这样穿是不是不太合适，太招摇等等，而这些想法就影响干扰了我们原本穿这条漂亮裙子出门时的美的自信的感受。

        我在德国的时候有一件让我印象特别深的事情。是有一次在一个比较冷的天气，我一个德国的好朋友，她穿了一条裙子，比较薄，我就问她说，你穿这个裙子冷不冷？她当时非常惊异，甚至是有些生气的回答我说，你为什么要这么问？难道我自己不知道我的冷热吗？我当时也是非常的诧异。现在的我已经知道，这其实就是一个很不礼貌的问题，因为它的潜台词就是在说，好像你穿这裙子很冷吧，这其实是一个评判，他人的评判，这个裙子并不合适。冷与不冷，这本来是我这个朋友自己非常主观的能够感受到的东西，而不是我作为外人应该去评判的，而这个评判就是一个边界的入侵。大家听完这个例子，可能就会知道我们在生活中是多么无时无刻的被入侵边界，以至于我们也会经常去问这样的问题。

        德国人对自己的边界非常清晰，而这种边界感就是从儿童教育开始的，作为妈妈，我把培养边界意识融入了我给宝宝的教育里面，我的宝宝现在两岁半，她是一个非常自由快乐的孩子，她可以清晰的表达自己，也非常喜欢自己，能够说话算话，为自己的选择承担责任，她现在已经可以独立做很多事情，不需要大人花时间哄喂，在我做饭的时候，她甚至还能在旁边用小刀帮我切菜，帮忙，很多朋友看到她这样子都非常惊讶，说两岁的宝宝怎么就能做到这么多事情，其实呢，每一个宝宝都能做到，只要父母学习一点心理学和教育学的知识，明白什么是界限，尊重宝宝的界限意识，就一定能够培养出自由自立的孩子。

        我做这个课程就是为了帮助更多的父母来学习正确的方法，学会了如何培养孩子的界限感，你就可以少操很多心，做更加轻松的父母，你的宝宝可以更独立，长大后更自信，少受别人眼光的影响，有了健康的边界，宝宝和父母的关系也可以更加亲密友爱。

        在这个课程中，我希望帮助父母懂得边界的重要性，也会教给大家一些如何设立边界的使用方法，同时也希望能在这个过程中帮助到年轻的父母，在教育自己孩子的过程中，与孩子共同成长，去检查自己有没有健康的边界意识，我想我们这一代的父母，在成长过程中，可能普遍缺少边界感的教育，但是没有关系，我们可以在教育宝宝的过程中，也给自己补上这一课，做更加幸福，更加快乐的自己。最最重要的是我希望帮助父母们培养出更多自主自立快乐的孩子，也许呢有很多父母，他们想要追求的，更多的是孩子的创造力、学习能力、良好的习惯等等等等。但是所有的这一些都有一个最关键的基础，那就是界限的建立，只要我们学会了帮助孩子建立边界，而当你的孩子拥有了健康的边界意识时，他一定能够做到这些，而且这些都不再需要父母来督促，孩子可以发挥他的天性，主动学习自由，创造快乐的成为他自己。