最近看到视频说，好些明星身体状况愈下，因为身体原因退出娱乐圈。
有评论就说：要是身体不好，赚再多的钱也没用的。
的确如此，身体是革命的本钱。
但是我们发现，身边有很多案例——功成名就或是在奋斗事业的过程当中，发现自己的身体素质或者健康状态不断的往下走。
当你去劝阻他，让他好好照顾自己身体时，他肯定会说，为了生活没有办法呀，我也不想日夜继日的工作劳累呀！
真的，鱼和熊掌不可兼得了吗？事业与健康不能同时拥有吗？
《能断金刚》这本书就给我们分享如何确保自己在功成名就之后获得身心健康的法门——那就是悉心照料你的心识，保护他免受烦恼的侵袭。
心识就是心理的意识，或者说心中所想，心中的念头等等；而烦恼的定义是指，一切干扰人平静心静的情绪
所以大家可以去想想自己在工作、生活当中是不是很容易受别人的影响，从而引发自己的一些情绪呢？他人的一句话、一个动作、想法等等
其实这所有影响我们情绪的烦恼并非是这件事，本身也并非是这个人，而更多的是我们自己的意识，或称之为恶念。
总结起来有六种烦恼，对我们的危害是最大的
1.用错误的方法喜爱事物
2.用错误的方法憎恶事物
3.傲慢
4.不了解事物真正运作的过程
5.对重大真理怠惰怀疑
6.错误的世界观
大家有没有中招呢？
当别人谩骂、责骂、责备你的时候，最愚蠢的方式就是心知肚明，还回骂过去。
我们最好的方式就是摆脱烦恼，不受情绪的控制。
那如何做呢？
首先我们要知道烦恼，情绪沮丧的底层逻辑
为什么会有这些？其实很多时候都是我们对对方有所期待，对这件事有所期待，而一切事情的本源来自于自己。
其次，我们要去觉察自己的一些动作行为
当自己要爆发情绪的时候，给自己三秒钟时间。思考一下，接下来做的是否正确。很多时候，在这三秒钟之间，我们能够更成功的回应自己的意识，从而击败心中的愤怒，避免一些负面情绪反应在心识中燃烧
最后，就是持续不断地刻意练习
当我们不断的去练习平息愤怒，你会发现你在愤怒情绪占满心识之前，就已经能够击退愤怒，所以你能够即刻化愤怒为力量，解决眼前的问题。这样的话才能够更好的去解决任何一个问题，并且能够助力我们的事业达到更好的状态，随之身体也能够更加健康快乐😄
在追求事业的过程当中也能够保持一个健康快乐的身心。鱼和熊掌都可得到。
所以下次做决定的时候，不妨跟自己说：成年人的世界不做选择，两个都要。
祝愿我们所有家人们事业有成！幸福安康❤️
BY 菲菲 feifeiZ1919 2024.10.29
