阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱您
一次自我确认：我是富翁，我是因，我是穷光蛋
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受。感恩和祝福祖先
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮,感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩公婆对我有时不能回家的宽容。感恩婆婆在家做好吃的让我们回去吃。感恩婆婆给公公换药。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们。
感恩先生这个大宝贝给了我生活中这么多历练，感恩先生是我的戒师，感恩先生支持我上课，感恩先生在我回家之前做好午饭，感恩先生洗碗，感恩先生给公公换药，翻身。感恩先生给公公买娃哈哈八宝粥。感恩先生回家安心看电视。
感恩我的眼睛灵性之血开始消散，感恩我今天开始听课。感恩我今天又开始跑步，感恩一起跑步的人。感恩我今天静心和同事聊了一下婚姻，感恩我这几年不断地学习，感恩我对观念的理解越来越深。感恩我照顾公公越来越淡定。
感恩女儿做自己，感恩我想起女儿会升起担心，感恩女儿开心快乐。感恩女儿在自己思考人生，感恩女儿不接我电话
感恩姑娘们互相问候，感恩同事们互相合作，感恩同事信任。
感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课。
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦
