阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你,对女儿说我爱你
一次自我确认:我是智慧的源泉,我是力量源泉。我是丰盛和圆满
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮,感恩公公安静地躺着。感恩公公自己不愿意动。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆给我机会照顾公公。感恩婆婆想各种办法照顾公公.感恩婆婆给公公换药。感恩婆婆画画调剂自己的生活。感恩婆婆对我们信任。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩我投资养老事业，感恩先生给我们煮花生。
感恩我今天没有在自己要求的时间起床。感恩我今天参与游戏。
感恩女儿给我的精进空间感恩女儿今天安排自己的拍戏和学习生活，感恩女儿自己赚钱。感恩女儿对我上课有独立思考
感恩包老师全情投入上课。感恩助学精心准备，感恩学员一起陪伴。感恩张静老师的养老机构。感恩韩含等运作机构，感恩我们一起吃饭
感恩阳光空气，水，食物的滋养
感恩闺蜜在一起放松，感恩闺蜜给我的头像。
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课，感恩晚上播放的电影
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦
感恩盐敷袋，给我温暖舒适的生活
