阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你,对女儿说我爱你
一次自我确认:我是智慧的源泉,我是力量源泉。我是丰盛和圆满
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮,感恩公公安静地躺着。感恩公公自己不愿意动。感恩公公一天使劲睡觉
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆给我机会照顾公公。感恩婆婆想各种办法照顾公公.感恩婆婆给公公换药。感恩婆婆画画调剂自己的生活。感恩婆婆对我们信任。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生安心上班，调剂好自己的生活，开车技术高，在一个小角落里面把车弄出来了，感恩先生好好吃饭
感恩我今天跑步，做伸展。也感恩自己突破自己，跑步速度越来越快。感恩我今天聆听单位领导的话。感恩我今天给主任提了需求，帮忙写支部总结。感恩我越来越会用资源。感恩我今天觉察自己有时工作中解释太多，感恩我发现工作中觉察自己。感恩我今天用盐敷袋
感恩女儿今天安排自己的拍戏和学习生活，感恩女儿自己赚钱。
感恩同事们去检定加油车流量计。
感恩闺蜜在一起放松，感恩闺蜜给我的头像。
感恩19组的伙伴一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦
感恩盐敷袋，给我温暖舒适的生活
