今天是九月一日，早上听品格教育直播，老师说“开学了，换个空间调整状态”。
是啊，孩子们经过了2个月相对松散管理、内容丰富、放飞自我的漫长暑假，一下子要回到教室，坐回那个狭窄的桌后空间，确实有点不适应。
不自觉的，我从坐着的椅子上站起身来，抬起双臂伸了个长长而舒缓的懒腰。顿时感觉筋骨酥麻、浑身轻松、神清气爽。啊，换个姿势扩展下空间瞬间就调整了自己当下的身体和心理状态，我瞬间感觉到老师这句话太到位了。
是啊，我们每人每天都有做不完的事，随时都会调入负面情绪中，调入萎靡状态中，今天就让我们来整理一下“换个空间调整状态”的做法吧：
1、改变身体姿势。如窝在在沙发里看手机，可以坐起来捧读一本书；坐累了，可以站起来升个懒腰；困了累了可以伸开双臂仰望星空等，都可以调整当下进入到一个更好的状态。
2、换个地方。如果因为某人或某事引起了你的不舒服感或负面情绪，我们可以暂时离开，换个地方和环境，让不一样的环境影响你调整状态，让自己以一个更好的心情去面对生活。
3、创造美好。日子日复一日的过，难免会出现审美疲劳，我们可以创造一些小美好小情趣。如参加一个社群，隔段时间和志同道合的朋友一起读读书、品品茶、就一个话题开展讨论；也可以来一次说走就走的短途旅行放飞心情；也可以一起去看部电影陶冶情操等等，都可以调整状态改变心情，拥抱美好。
4、到大自然中去。走出家门，到天地间，与大自然连接。你会被清新的空气洗礼，降低杏仁核温度，改变心情；你会被大地母亲广阔的胸怀感染，心胸更加开阔敞亮；你会被大自然的勃勃生机所带动，不自然的融入其中，发现美好；你会情不自禁的张开双臂去拥抱一切，和大自然一起开启欣欣向荣的生活。
当然，调整状态的方法还有很多，今天只是一个懒腰引发的随想，供大家参考。
