每天为了工作和生活疲于奔命的同时，也别忘了好好关心一下自己，给自己的心灵小小地放个假，然后再带着全新的姿态继续前行。 经过这样一个过程的你也许会发现，相比于强逼自己珍惜每一分钟去do do do...，这样略带松弛感的张弛有度会让你的效率更高，同时也会产生更多的幸福感。#心理学 #心理咨询 #心理咨询师 #乐达心理 #松弛感 #失眠 #爱自己 #拒绝内耗 #深度休息 #内耗
过度疲劳的你，也许需要这6个小技巧
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 2022-11-28 1）为什么每天都是坐着，却总是感到疲惫不堪？ 最大的可能性是：你也许是「过度紧张」了。当我们...
- 当梦境显得零碎、混乱时，不用局限于内容如何，而是在清醒的状态下，尊重潜意识的自然流动，重新让这个故事“活”起来，或...
