一、引言 在我们的生活中，情绪如同变幻莫测的天气，时而阳光明媚，时而乌云密布。情绪的起伏不仅影响着我们的内心感受，还在很大程度上决定了我们的行为...

引言 清水久三子在学习和教育领域有着卓越的贡献。她以丰富的经验和深刻的见解，为我们揭示了学习变现的奥秘。 阅读本书的动机源于对如何将学习成果转化...

一、引言：别再让内疚感支配你的决策 （一）内疚感的影响 1、 探讨内疚感如何控制我们的情绪和决策 内疚感是一种强烈的情绪体验，它常常在我们的内心...

一、日常生活中的冒险行为理解 （一）冒险行为的定义 1、 识别冒险行为在日常中的含义 在日常生活中，冒险行为可以被理解为那些超出我们常规行为模式...

引言 托里·克里德在青少年心理健康领域有着卓越的贡献。她的研究和实践为我们深入理解青春期心理问题以及认知疗法在其中的应用提供了宝贵的指导。 阅读...

在人生的漫长旅程中，我们都在不断追寻着成功的足迹。而当我拿起里奇·诺顿所著的《要成功先发疯》这本书时，仿佛打开了一扇通往成功奥秘的大门。这本书以...

夏威夷疗法，一种源自古老传统并在现代不断发展的独特疗愈方式，为人们带来了实现身心和谐与健康的新途径。 一、夏威夷疗法的历史背景 夏威夷疗法起源于...

一、引言 自信力，犹如人生旅途中璀璨的明灯，照亮我们前行的道路。它是一种强大的内在力量，深刻地影响着个人的决策、表现以及人际关系。 当我们拥有自...

一、引言 在当今快节奏的社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理问题也日益普遍。《内在疗愈》这本书如同一位智者，为我们指引了一条自我疗愈的道...