到底什么是养生？这真的是个大课题，养生不仅仅是肉体层面的。佛家讲“明心见性”，儒家讲“修心养性”，道家讲“修心炼性”。都强调心性的重要。所以才有这句话“养生不养性等于瞎胡弄”。我在往期视频中分享过生病的三层内因，提到过五个关键词，给他们排个序，器官→细胞→气血→情志→心性。心性才是最根本的决定性所在。简单的说，就是境界，心生为境，性分为界。境界决定智慧，智慧决定认知，认知决定行为。心性不到，给宝贝人也当垃圾。

比如说，我分享的“御风螺旋功”，每天早上免费直播教给大家，跟大家一起练。但学习的人没几个，认真练的人更没几个。因为动作太简单，太温柔，就跟我的视频一样，没有任何高大上的视觉呈现。不符合大多数人的认知。但是，朋友们，大道至简，螺旋晃可以有效平衡体内的阴阳。如果没有这个传统文化回归复兴的时空背景，我们文脉是不允许我把这种运动公布出来的。所以，对于这种情况，目前，我暂时只能说看机缘！

回归话题，很多人认为养生就是养好这个肉体。这叫认知不全息。其实，肉体级的养生是最简单的，只要练功夫就可以。但目前很多的养生运动有形无意，没有心法。心法都是宝贝，不会轻易外传的。所以，大多数养生运动有效果，但不持久。一旦不练，快速衰退。心性一旦提升却是一生的收益。很多的传武门派都很重视心性修炼。而人是有惰性的，大多数人追求的是速成，要的是快速见效。快速见效的运动一般有两个情况，一动作幅度大，强度大，这么做可以快速调动气血，但同时消耗人的气血，这不是养生，但大多数人的认知是这样的。第二，效果难以持久。因为他练的是肉体，练不到情体和慧体。心开脉解，练不到这个层次。这个原理很简单，却超出了人们的认知范围。有些教养生的有这个认知，但是不教。就算想教，大多数人也接受不了。这就是很多人学养生的困境。

其实呢，心性可以通过修炼来提升转变的。但没那么快，也不能求快。他是一个潜移默化的积累过程，往往是在人不知不觉中完成的。这个过程中，需要信息代换，需要导航地图，需要构建更高维的思维模型，想加快这个过程，往往需要师友团的护持。这才是生命程序级的养生。

如果你只是想调理一下身体，不妨试试道易分享的“御风螺旋功”。如果你想对生命进行全方位的提升转变，可以跟我进行深入的交流。祝大家身体健康。