健身日志打卡1000－698
本日体悟范围：
4．前锯肌
前锯肌位于在胸廓的外侧面，它的前边上部被胸大肌和胸小肌遮盖着，是一块宽大的扁肌。前锯肌的8～9个肌齿，起自上位8 ～9个肋骨的外侧面。它的肌纤维斜向后上内方，到肩胛骨内侧缘和下角的全面。（图4）
抬胳膊的时候，前锯肌可以带动肋骨，扩展胸腔，能够很好的辅助呼吸。
每日穴位：
督脉
8筋缩
本穴旁平肝俞穴。肝主筋，诸风掉眩皆属于肝。本穴治瘛疭、脊强、天吊，诸般抽搐筋挛之症，因名“筋缩”。又以本穴正当背部大方肌之下角，逐渐狭缩之下，亦“筋缩”命名之一义也。凡治筋缩之症，可以取此。
