1.让自己一直忙着，忙到必须付出所有的精力时间，根本没有时间去忧虑。
2.不要让自己因为一些应该抛弃和忘记的小事而忧虑，要记住: 生命如此短暂，不要再为小事而烦恼。
3.让我们看看以前的记录，让我们根据平均率问问自己，现在担心会发生的事情，可能发生的机会是多少？
4.接受不可避免的事实。
5.任何时候，当我们想掏钱购买的东西不一定合算的话，让我们先停下来问自己下面三个问题:第一，我现在担心的问题和我自己到底什么关系？第二，这件令我忧虑的事情，我应该如何确定“到此为止”的最低限度，然后把它整个忘掉？第三，我到底应该为这支“哨子”付多少钱？我所付的是不是已经超过了它的价值？
6.不要试着去锯木屑。使过去的错误产生价值的唯一方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中吸取教训，然后再忘记错误。莎士比亚:“聪明人永远不会坐在那里，为他们的错误而悲伤；相反，他们会很高兴地找办法来弥补创伤。”
