走向母亲冥想（34）
早上醒来，有些焦虑。于是我问自己我要什么，我想做什么？
听到的答案是：我想做我喜欢的事。（喜欢的事现在能想到的就是：写日记，分享，做个案，做冥想）。
觉得老想也不行，我得先起床，行动！
刚坐起来下床时我突然感觉到我的脊柱向前冲要去做“走向母亲”的冥想。（这种感觉很好）收到这个指引，简单的洗漱，吃了早餐。开始了冥想。
冥想开始，引导语说到：邀请妈妈巨大的临在时，我觉察到自己一直以来对此内在的感觉都是在巨大的气愤和愤怒的感觉中，根本就没有去感受妈妈的“临在”。也没有感觉我和妈妈是在一起的。一直都是在排斥和远离妈妈的状态中。现实生活中也是，当妈妈靠近我，或站我旁边时我的内心会非常的紧张和忐忑。害怕她看到我的某些她认为的不好的地方，又被她骂。并且当这样的念头升起时：是气愤对抗，冤枉和想远离的。觉察到我生活中对于关系的模式就是：我不想别人靠近我，我也不想去靠近别人，但内心是渴望的。
一路在走向母亲的过程中，觉察到自己很深的渴望是：内在能感受到安全，自在而坦然的表达自己的状态。（一直以来内在都是忐忑和恐惧的，在不被接纳，不被允许的状态中，也由此而看不到，不认可自己的价值与美好。）觉察到这个需求后带着让自己放松和能感觉到安全的意图在后面的过程中，就好一些了。
当老师引导语说到：放下你的狂妄自大，自以为是和高高在上傲慢从椅子上下来时：我突然感觉到：我的狂妄自大，自以为是和高高在上的气背背后是我很深的渴望：渴望父母能看到我的好，我的优秀，我对他们的爱。还有一份证明。还有就是透过“能干”好让他们觉得我在这个家中是有用的，能帮他们做事的，从而他们不会那么轻易的抛弃我。这背后都是害怕被抛弃。
当说到：想像把头贴到妈妈的子宫，双手抱着妈妈。第一次我让自己去感受我和妈妈在一起，内心的感觉是很舒服温暖和有安全感的。双手放心上，感受自己的心跳。感受和妈妈同一个心跳，一脉相连时，有股感恩的感觉升起！
