昨日学习了武志红心理学课程的《再怎么努力，伤害都是不可避免的》。
我觉得知道了这些，可还是不知道如何去改变自己的命运啊，如何去疗愈自己呢？
听了课程，似乎明白我之前焦虑的原因，以及妮妮姐说，焦虑也是一种恐惧。
面对问题或者事情，我们可能是期待自己无所不能的，至少是不愿意承受“某一个时间段内我是没有解决方案”的无能感。
而这样的无能感、无力感，或者说是无助感，会让我们觉得自己很不好，于是希望有一个立即的解决方案，但暂时好像没有，所以焦虑便产生了。
一直觉得我在努力，可能不见成效，就会觉得这样的自己很不好，迫切想要一个解决方案，例如去寻找他人的帮助，希望别人给我一个明确的答案，希望对方告诉我，你这样做就行了。但是，任何人只能指引。
给自己空间，容纳你的思考、觉知和体验
我去寻找他人帮助时，内心特别急着，想问“怎么解决”、“怎么破”，这个时候，是没有一个空间让我容纳自我的思考、觉知和体验的，我只想要解决方案，不在乎自身的对事情的体验和觉知。课程讲到，如果太急着找解决办法，不妨慢一点，再慢一点。
是的，我最近慢下来了。想要的很多，想做的很多，可是精力不足，且容易被各种东西迷惑。
慢下来，去体验和感知内心深处的想法，慢下来学习一些课程，例如写作，例如武志红心理学，去激发我的内在。
