感赏自己今早任由女儿睡懒觉不去催促她早点起床。虽然这周只上了三天，但每晚都睡得很晚，让她好好休息下。一直到十点半才提醒在看书的她起来吃早饭，别饿坏了胃。
女儿十一点多还在床上，我问她今天怎么安排的，不是说下午要出去玩的吗？她这才起了床，吃完早饭已经十一点四十了。感赏自己没有唠叨，发火，心里很平静。
一点吃完午饭，女儿要玩会儿手机，说一点半给我，感赏女儿在没有提醒的情况下超出十分钟给了我，然后准备做作业。我建议她做一部分，留下一张数学卷晚上再做。告诉她我们三点出发。感赏自己虽然有点担心，但没有去打扰她。
一直到三点十五，女儿只做了一点点作业。我心里很是沮丧，和老公出了门，她在家自己安排自己。感赏老公陪我到附近的景区逛了逛，心情好多了。
感赏女儿晚上吃完晚饭，洗了碗。看了会儿课外书，八点多继续做作业。但和下午一样效率极低，又不许我们过问，帮忙，心情很烦躁。我提醒她如果今天不做完，明天怎么安排，上午，下午都有课，又要到晚上很晚吗？
感赏女儿坚持做作业。但后来效率还是不高，我让她睡觉，明天再说吧。
完全放手了一天，没有了以往的焦虑，急躁，但到了晚上还是能量耗尽。女儿也感到这一天过得很糟糕。但愿她能吸取教训，明天提高效率。
