经常看到群内打卡早起，朋友圈里传跑步步数，更有微博里爬山晒图。

自律是成功学大师口中的关键词，现在在每个凡人身上都在体现。

很荣幸被你们这些自律达人默默影响，尽管互不认识。

我承认我是严重的懒惰拖延症患者，2018已经在自律路上。

自律第一步，就是早起。

哈佛大学有“凌晨4:30”文化。

每个成功牛逼人物都提到坚持早起。

李嘉诚不管当天忙到多晚睡觉，第二天清晨5:59必定起床，六时许打球，打一个半小时，他甚至从打球中悟出生意经。

韩雪在《女人有话说》中有两个客人的情况下，坚持7点半起床，每一项任务，她都会安排到具体时间，且严格按照时间表来执行。

韩雪家人对她的管理非常严格，她曾说过，自律是她从家人身上学到的最重要的东西。

知乎上有一个问题，每个宿舍最早起来的人后来怎么样了呢？

获得6千多点赞答案的是四年大学坚持早起，跑步，早读，吃饭，给宿舍其他人占前排位子，自控力超强，四六级一次过，专业学习一直名列前茅拿奖学金，社团里踏踏实实从小事干。二本的专业考研进了专业前三的985，后来直接硕博连读，和博士师兄结婚。两个人惺惺相惜，靠着学校时的勤奋上进，一步一步从普通的农村，闯出属于自己的康庄大道。

我身边就有这样靠谱的改变命运的女生，想起睡在我上铺的姐妹，就是这个版本的复制。她是最后考入了北京某校研究生，在研究生期间遇到了那个对的人。大学时候她奋进学习，没谈恋爱，坚持自律。她做到了改变自己的命运。现在是一名老师，前段时间朋友圈里看到她在评比省级优秀教师。真实普通又不凡。

小说家严歌苓在接受某报刊采访时，被问到作品高产的原因。

她坦言：每天坚持写作2个小时。

哪怕是去旅行，也会写作。

因为旅行带着电脑，常常需要找能坐下的地方写字，朋友们在讨论下一个景点去哪里时，她关心下一个地方远不远？能否及时到达？会不会影响今天写作？

坐车时，别人都在看风景，她在写字。

这影响了同行朋友的心情。

朋友问她：不写会死吗？

她苦笑说：不写会死。

严歌苓觉得写作是发自内心的一种欲望，不写的话，就好比一天里缺了一顿饭或一个觉。

此后，约她去旅行的朋友少了，而敢约她去旅行的，必然习惯旅途中也带着写作欲望的她。

村上春树的自律和他畅销的作品一样出名。

每天跑10公里是他的习惯——不光在东京跑步，村上春树到世界上的任何地方都坚持跑步，就好像吃饭睡觉一样稀松平常，但又不可缺失。

这种良好习惯的养成源于他对生活现状的不满——无高挑身材，无健壮体魄，无出色外表，还有贫穷需要摆脱。

他认为，只有通过跑步才能感到世界变化，跑步的勇气不是别人给予的，而是某天沿着马路就跑起来，然后就坚持下来。

当他选择做一名小说家，也不是别人劝说的，而是出于喜欢才做出这样的决定。

他在《当我谈跑步时，我在谈什么》说过：不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。

这都是对自律最好诠释。

李嘉诚每天晚上，辛苦了一天的都会坐在书桌前阅读、自学外语。

晚上六点半之后韩雪不会吃任何东西，那些网红式下午茶、咖啡还有撸串肯定是不会有她。

严苛的自律，有自己的规矩。

放纵如山倒，自律如抽丝。

我是发自内心地觉得，这么自律的人真的很可怕和敬畏。

不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自律自己。

我在朝着这个努力，小有收获，但还不值得晒成果。

努力，踏实的，因为结果是不会演戏的 。

努力一生可能也达不到这样的境界，至少在靠近。

自律会让我学到更多知识。

自律会让我肉肉长的少点。

韩雪当时想走演技这条路，家里人都不同意，唯有爷爷支持。老人送了韩雪这么一句话——

纷纷万事，直道而行；做好人，演好戏；三分天赋可问津，七分勤奋入桃园。

自我实现其实是一条漫长而痛苦的路，人的本性是懒惰的。你看到一个人展现出了勤奋、规整、自律，其实这是被一系列的集体人格和潜意识压迫，才会呈现出那个样子。

此刻晚饭都没吃的我还在码下这些字，胖先生吃好饭抹干净嘴巴带着一股冷味说:"你天天写这些，你可以去当编辑"."嗯，这是个不错的主意"。我回复他。他戴上耳机打他的游戏。

和他谈自律，没戏的事。半个字也听不进去。而这不影响我和他的关系，他看剧和韩国综艺。我码我的字。然后中间可以插着聊个家常。互不干扰。

胖先生的人生哲学就是开心和爽，不存在什么行为和习惯约束。他也积极面对人生，不羡慕不攀比，和哥们谈笑风声，永远不能拘束和委屈了自己。

不要羡慕很自律有毅力的人，也不要嫌弃不自律没毅力的人，因为你永远不会知道，谁比谁更幸福，谁比谁更快乐。

对自己太狠的人，别人看着也怕。虽然我还是会坚持我的生活方式，但是我会认同并且欣赏那些与我有不同生活方式的人，而且真心为他们的快乐感到开心和祝福。

没有任何一个人是完美适配另一个人，你需要看到的是一个人能够持续让自己变化的内在的动力。然后在漫长的不确定的未来里，明确你们两个人是不是能够一起拥抱变化，在变化中变得成熟，彼此适配。

这就是我和胖先生的自律和不自律人生。

谈不上什么哲学，只愿都快乐舒服一生。

断断续续碎片时间写每一段，前提就是有了基本框架和想法，饭前饭后，甚至睡前醒来，因为要坚持整理自己的想法。因为自律。这是对自己的喜好和态度。

72小时定律：当你决定做一个事情的时候，你必须在72小时之内完成它，否则你可能就永远不会再做了。

昨晚整理，今儿更新完毕。自律路上要坚持。

管理学上有一句话“不要以战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰”，我们不能忙忙碌碌而无所成。

自律要有所成，不求立竿见影，但求此生无悔。