一、每天必做四件事
感恩一分钟
感恩妈妈护佑，姐姐和别人相撞，所幸无碍。电动车被撞的拖到修理店去修理，说要10多天才能修好，保险杠全部撞歪了，前面刹车的也全部装的卡死了。
感恩孩子的爸爸听说姐姐出了这个事马上开车过去进行处理，和弟弟一起帮他把车拖到修理店。
感恩孩子的爸爸，吃完早饭把家里厨房的碗全部清洗干净。
感恩孩子的爸爸，早晚冲孩子去上学。
感恩修手表的人，帮我把爸爸的手表进行了清理，竟然不肯收费。
阅读10分钟
独坐。
锻炼半小时
骑自行车上下班。
晚上11点停用手机
二、每天小确幸，记录每天值得感恩的事情。
昨天上传到电网头条的视频，今天竟然通过了审核发布了。
上传到学习强国的视频也录用了。真的是太开心了。
关于购买设备向主任申请也全部通过。
三、每天时间花销记录，记录每天时间都去哪儿了。
上午写文案。中午到补鞋修手表，到国光买菜。下午同事来办公室聊天，所以聊到挺晚的。结果把想做的事也给耽误了。
四、每日原则总结复盘，每天的不足总结出一句话的原则。
浪费了很多时间。
五、每日创新。每天去挑战一件事，让自己每天都能走出舒适区，进入学习区。
重新练习了，在电网头条在线投稿，更熟练了。并且手把手教会了小同事。
六、每天嘉许
嘉许爱人
嘉许爱人，把爸爸的事放在心里我们都不记得了，他还记得连续修瓦匠今天来修瓦，然后又安排好他们去做事。早晨吃早餐的时候，我给他进行了表达，并且说他在家帮我做很多家务，我现在也轻松了很多。用每天接送孩子上学放学，脾气还那么好，对我那么包容。
又那么有爱心，听说姐姐在路上和别人相撞，立即开车赶了过去。
2.嘉许大女儿
早晨吃早饭的时候嘉许大女儿特别有孝心，前天去看望奶奶陪奶奶，昨天去看望外公陪外公。在吃早饭的时候，当着爸爸的面特意说给爸爸听。
3.嘉许儿子
嘉许儿子的书桌很整齐，房间都很整齐。摆放物品很有序。妈妈看到整齐的房间也很舒心。
早晨起来冲了一个凉去上学，很爱干净，搞好个人卫生。
4.嘉许小女儿
嘉许小女儿每日早晨起床都把被子叠整齐，很自律，妈妈很欣慰。
女儿早餐吃了鸡蛋，有营养，学会爱护自己，妈妈很开心。
5.嘉许他人
嘉许培训回来的小同事，因为瘦了，所以更帅。嘉许女同事服装有品位。
6.嘉许自己
今天去修好了表，补好了鞋，还去把明天早晨吃的食品也买回来了，确实很棒。
又在电网头条投了一篇稿子，对电网头条投稿系统更加熟悉了，值得嘉许。
今天双11去超市买菜，但是没有过多的购物，自控能力更强了。
我也姐姐和妹妹分别订了两个小小的家教课给孩子听。学会更多的去关爱家人。
七、共情
八、随记。
今天白天忙忙碌碌的，就没有空出时间来进行记录。晚上等孩子们回来，我就发现记录没有那么流畅，总是心里还是有背怕打扰，然后总是思绪会中断，所以还是要白天在个人独有的空间里面去随时随地记录一些东西。
