最近，同事有遇到感情方面的问题来找我寻求一些意见和建议，他女朋友觉得他不成熟，没有安全感，感觉他像个小孩一样在家里，工作方面也是一塌糊涂，压根没有一点稳重的感觉，让人觉得很不靠谱。严重的话真的有可能会和他分手，虽然在一起有七八年了。

他害怕失去，害怕对方的离开让自己变得空虚，害怕自己一个人，最近也是想尽一切办法想讨好他女朋友，洗衣、做饭、上下班接送、家务活全包。但是在工作方面依旧是完全不放在心上。当他害怕着失去的恐惧时却忽略了产生问题的根本原因——对方是想看到他成熟稳重有担当的一面，而不是希望看到他从一个小孩子变成一个男保姆那样。

他跟我说他自己也想了很多很多，可就是不知道自己该做什么才能挽回对方，我问了他三个问题：第一、你想要的结果是什么样的？第二、要想做到这个结果，你可以做到什么程度？第三、如果结果与你理想的相反，你会后悔这么做吗？他的回答显然没有一个是明确的。自己是想了很多，但是真正的问题摆在面前却又不能够真实的表达出来，就感觉考试的时候明明自己都知道怎么做，但是就是做不出来。

这两天在樊登读书上听了两本书的推荐，第一本书叫做《非暴力沟通》、第二本书叫做《我想飞进天空》。

前者让我领悟颇深，在沟通的过程中首先注意六个要素：

一、区分观察和评论；二、体会和表达感受；三、感受的根源——需要；四、请求帮助。

很多时候我们都会被情绪所淹没，本来想好好的和对方谈一谈，结果却变成争吵；有时候想了很久的话，在开口的那一瞬间就变成了胡言乱语。我们在倾听别人的时候往往会分不清楚观察和评论，你说的话可以是事实，但要区分事实与你是否含有评论在里面是完全不一样的。

还有很多时候我们无法切实的体会到还有表达出自己内心最真实的感受，因为我们并没有很明确我们说出这些话想要解决的问题是什么。当你遇到困难的时候，首先肯定是要先找出问题的根源。

这第一本书我也才只是听了推荐，接下来也要加入自己的书单了。

第二本书是一位13岁的自闭症患者所写的，年仅十三岁写出来的一本书却畅销30多个国家，国内很多明星艺人也都有推荐。

这本书向我们说明了一个自闭症的患者为何会有种种奇怪的表现，有很多其实是他们无法控制的，也有很多其实是他们根本做不到的。但是他们绝对不是没有想法的，他们也有自己的想法，对于问题他们也有很多的答案，但是他们表达不出来。他们被称为来自星星的孩子，其实他们和我们是相对的，不能说谁是正常的，谁不是正常的，在他们的世界里其实我们才是不正常的。

但是在我们正常人与正常人的相处中，遇到问题，沟通，表达问题，说出想法，解决问题。这些我们有时很难做到，其实每个人都有自己的想法，只是不会表达出来罢了，有时甚至会真的觉得自己其实并没有那么多想法，在沟通与表达方面我们都应该去学习。