所见越多职场精英，越觉得ta们得体而精彩。
刘是某上市企业的项目管理总经理，现在已是肩挑国内的项目运营，取得如此好的职位，不光是她的才华还有不断付出的勤奋。
但最近她在述说，工作与生活里出现了频繁的情绪低落，专注力不集中等情况，甚至偶尔还会控制不住自己脾气，很容易在团队内部甚至与客户之间，爆发大战的情况。她觉得很困扰，在咨询是否是因为压力过大，或者是遇到了工作倦怠期等情况。
其实她的这种情况，我们许多人也都会遇见。每个人的肩上都挑着或多或少的压力，工作愈忙碌，愈要把握好节奏，掌握生活的律动。
曦之在这里提供对于职场中的情绪管理的五点建议，小伙伴们表示有不错的效果，当然包括我自己，相信也会对你产生帮助。
1、合理安排工作
每一天理清自己的工作思路与工作计划，掌握好工作主次。不盲目，不急躁处理事宜，一项一项地去解决。有的放矢，稳稳推进。
2、提高工作技能
有时候会焦虑，会很有压力，可能也源自于自己的实力不够所导致的。选择去学习，不断提升自己的工作技能，把握工作上的主动性与掌控力度，化压力为动力，也可从根本上解决不良的情绪。
3、给自己休息的时间
遇到繁重的工作，暂时离开办公桌一会，去散步，喝杯茶，并深呼吸。我有时会到楼下走走缓解工作的压力。或者去与好朋友坐坐，随便聊聊什么。
给自己完全的休息时间，工作灵感以及精力又重新唤起，情绪也得到了很好的调节。
4、合理释放自己的工作情绪
可以给自己安排较好的社交活动，让自己大脑脱离于往常熟悉的场景，去遇见新的朋友，说一些不常说的话。
5、转移注意力
我喜爱多工作的转换，上两个小时或许还在出报告，文件，审批各项费用。下一个小时，我可能就在写文章，看一本令人撼动的文学故事。也可能会在网络上找来喜爱的电影看一看，动画，侦探，冒险或文艺片都能让我情绪又重新调节到正常的水平。
以上就是对于职场中情绪管理的五点小建议，相信也会对你有启发。
