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昨天白百合事件出来后，有网友评论，今天注定是忙碌的一天,随后附上微博的正确打开方式：

先去白百合微博骂，再去陈羽凡微博表同情，又去文章和姚笛微博骂，再去马伊琍微博表同情，接着去张子萱微博骂，顺带再去陈赫微博骂，然后去许婧微博表同情，最后去王珞丹微博发恭喜。

不得不说，网友们为娱乐圈操碎了心。

嘿嘿，当然我也是其中一员。

不知从何时开始，苍白的日子一天天重复，看电影，聊天，睡觉，看小说，记不清有多久没有欣赏过一个完整的早晨，或一个完整的黄昏。

大多数的清晨，沉睡在死寂的梦里或手机里，而大多数的黄昏，还奋战在网络游戏里，也曾暗暗发誓，明天一定要早起，做个勤奋的人，但第二天起来依旧大睡如初。

到底如何才能把时间花在值得做的事情上呢？

先听一个故事。

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今年3月份，参加了彭小六的知识管理训练营，在群里面认识了一些志同道合的朋友，其中最让我惊讶的是，在报名的人数当中，有一大部分人是宝妈。

她们不甘心自己落后于时代，时刻保持着学习的高姿态。其中有1位我印象非常深刻：小宝姐。

跟别人不同的是，她是一位职场妈妈，平时工作忙，但只要一有时间她就去投资自己，在这次训练营中，她当着五百多人的面，先后分享过两次。

她说自己半年前状态是这样的：

下班后，小宝姐想早点回去带孩子，可是她的老板是个女强人，所以在她回到家后，老板还会不断的发工作内容来轰炸小宝姐，这种状态让小宝的家人很不满意，而她自己也一度陷入失眠与焦虑中，情绪失控，感觉自己的人生很绝望。

经过半年的调整之后，她说她自己变成了现在的状态。

那么在这半年多的时间内，她做了哪些改变呢？小宝姐说，她做了五件事情。

第一件事：要关注自己，接纳自己的一切，不管是好的还是坏的。

第二件事：了解自己

如何了解呢？

找一个空旷的下午，然后把自己关在小屋里面，用一两个小时的时间，问自己三个问题。

1.最后悔的事情是什么？

2.真正想要的是什么？

3.你这辈子活着是为了什么？

然后把这些问题的答案都一一列出来。

比如，第二个问题的答案：买大房子，赚很多很多的钱，给家人过上好日子，等等等等。

有多少就列多少，然后找出那个最让你内心起伏，泪流满面，感动不已的答案，它就是你要追求的东西。

第三件事是：学习时间管理

1.利用碎片时间

2.利用黄金时间

3.对自己的时间有掌握

关于时间管理呢，前面有文章专门写到，这里就不再陈述。

第四件事是：计划和反思

1.学习列清单

2.学会提问和回答

3.学会复盘

她说，把这些事情坚持了一段时间后，她发现自己不在像以前那样焦虑烦躁了，现在的她，也很少情绪波动，能够合理调节自己。

小宝姐把注意力集中在提高自己上，最后收获了她想要的一切。

看到小宝姐的变化，我真心为她高心。

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说了这么多，到底哪些才是值得做的事情呢？

在《精进》这本书中提到，在分析一件事情值不值得去做，花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事情在当下将给我带来的收益大小，这个收益，可以是心智，情感层面；也可以是身体，物质层面，采铜老师把它称为收益值。

二是这项收益随时间衰减的程度，称之为“收益半衰期”，收益半衰期长的事件，其影响会持续久远。

在生活中，我们常常只关注一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去。

就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感，是其它绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是有人为了寻求刺激，会持续不断的玩下去。

再如这次的白百合事件，微博上人才很多，段子手也很多，因此会出现许多有趣搞笑的评论。

说实话，当时看他们的评论，真的觉得很爽，很过瘾，可是，一旦退出了微博，就会感觉很失落，并没有任何的收获。

所以，玩游戏和刷微博，看综艺节目，都属于高收益值，短半衰期的事情。

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这时，我们反省一下就会发现，我们平时做的最多的，最喜欢的是“高收益，短半衰期”的事件。

其次是“低收益值，短半衰期”事件。而另两类长半衰期事件，我们或者做的很少，或者做得很不情愿。

而这个现象导致的结果就是：每天都是崭新的一天，但每一天都在重复昨天的故事。

所以，我在这里的建议是：尽量少做一些短半衰期的事件。

如何判断一件事情是长半衰期还是短半衰期呢？

这里有一个长半衰期事件指南：

1.可以带来可操作性的知识

2.训练实践技能

3.构建新的思维模式

4.提升审美品位

5.反思和总结个人经历

6.建立和维持相互信任的关系

这些都是长半衰期事件，效益是可以长期保持与累积的。

当然，并不是说大家就要完全杜绝短半衰期事件，毕竟人还是需要当下的快乐和即兴的满足，只不过，它不是我们生活的重心，把握住度就行。

人生那么短，只有把时间放在值得的事情上，才会离我们想要的生活更近一步。