经常听到身边的人说时间常常不够用，可又感觉明明没做什么事呀，时间都去哪里了？
大部分时间都花在玩手机、刷抖音上面了，不知不觉就过了；
事后又听见这群人抱怨，哎呀，头好晕，眼很花，颈椎好痛呀！
抖音大家都玩过，那小视频那简直是时间的压缩机；一刷就一个接着一个，对时间完全没有了概念了；后面一看，哎呀，过去1小时了；
然后心里又出现深深的罪恶感，还有内心的空虚感；就是过了一下眼，什么也没留下，可每天还是靠着它打花时间；
为什么在刷抖音或者追剧时，时间过得如此快？
是因为我们的注意力完全被占用，一个接一个小视频，完全没有切断注意力的开关，同时失去了去时间的感知能力；
还有现在人们追剧都喜欢开会员，可以免广告，连30秒或90秒的广告都等不了啦，可见对时间的感知能力是多么匮乏；
我们从不缺乏时间，而是缺乏对时间的感知力；
说起时间，不得不提到精力管理，这中间又互相联系；
很多人为了节省时间，会同时干好几件事，比如一边工作一边手机聊天，又或者一边听书一边干别的事；
虽然看似同一个时间干了多件事，可是事实很难进入到心流，而且会感觉到累，这其中的问题在哪里呢？
其实也是跟人的注意力有很大关系，是人的注意力被分散了，要在多种事件中切换注意力，这时人就会感觉到累，精力的损耗太大，我们的感知力被忽视了；
我以前经常在运动时会听书，虽然都完成了，可以效果并不强，因为一边运动一边听书没有来得做架构梳理，又没有感知到运动时的放松，两件事都没有完全进入到心流，效果没有做一件事的时候好；
还有现在人们一边工作一边看手机，也是如此，会失去对时间的掌控感；
比如完全不知道处理这个工作真正花费了多少时间，注意力也是多重切换，而一旦注意力被打破，想再次回到专注的工作状态，这时又要重启进入的时间，而真正工作的有效时间其实是很少，但时间花费超过一半；
比如专注写一章文1小时可以完成，可如果在这个写文的过程中，一会去倒杯水，一会儿回个微信，这时注意力被打乱，再次回来继续写，那又得重头梳理整个文章，很难进入状态，这时可能得花费一半以上的时间；
你看，看似节省了时间，实则并没有；何不专注于当下一件事，既轻松又高效，还能达到高质量；
最后，时间是无法被管理的，能管理的只有注意力；
如果说时间是人类最后的公平，那么注意力是很稀缺的东西，我们都要好好利用这不可再生资源——时间与注意力；
