刚刚做着做着实验，又哭了。貌似又回到了去年8-9月份的状态：注意力难以集中，立马就漂移到上段感情的QQ拖鞋事件，被丢下淋雨事件，铺天盖地的悲伤情绪迎面而来，之后衍生到我生日事件，他生日事件，然后再回想到他生日的时候回家还有生日蛋糕，这样的反差让我觉得自己是不被父母爱的孩子，而自尊心强的自己又不愿承认，让自己更加抑制不住悲伤。
我不明白为何自己有时候会这样，不过有一点是肯定的，那就是激素水平对这样的事件发展概率有添砖加瓦的作用，女性经期综合征真是折磨人。
whatever，未来，当这样的情况出现的时候，我应该如何应对？如何从回到集中注意力的正轨上来？
我应该植入一个怎样强有力的意念去说服自己集中注意力？
前段时间看一个创业者访谈，男嘉宾在背负几百万债务的前提下，能摒除杂念，静下心对自己的椰子鸡店铺进行全程跟进式的设计和装修，主持人表示非常佩服，主持人问：背负的那么多债务，有那么质疑，以及不好听的话，你不焦虑吗？他答：如何我去思考那些事情，我就没有精力去进行我的店铺的装修了。
这多少给了我一点启发，就是强调当下事物的的重要性以让自己专注，这会是一种方式。不确定这种方式是否适合我，不过这的确值得一试。
小结把注意力拉回的方法：
1.当下的事情很重要，活在当下很重要（这是我近5y要调整的方向）
2.沉浸式的专注是一件很快乐的事情。此外，专注的快乐，可以让自己和时间做朋友，和事件深度链接。
