好情绪的三大保鲜剂
影响情绪的因素有很多，但我们要教会学生自我疏导心理，学会保鲜好情绪。日常的班级管理中潜移默化的把具身认知理论，情绪归因理论，心理暗示理论等有效的理论介绍给他们。具身认知理论也称具体化，是心理学中一个新兴的研究领域，具身认知理论主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，生理体验激活心理感觉，简言之就是人在开心的时候会微笑而如果微笑人也会变得更开心。情绪归因法，我们看待事情本身的信念决定了我们的情绪，同样的事情看待他的方式不同，就会产生不同的情绪。遇到困难的事情是可以参照写情绪日记的方法，检查一下自己脑子中是否有不合理的想法，然后悄悄地将他们赶走，这样我们才能够把正面积极的种子在心中越重越多。心理暗示法-积极心理暗示法又称为吸引力法则。尝试着想象着开心愉悦的事情，不断地享受这种美好的画面，给我们带来的舒适，心情就会集结相似频率的事情出现在你周围，越快乐的人越幸运。
