觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？
你有哪些价钱价值观？
你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这些一一写下来，你对每个词的感受，分别写出对这个词，印象最深刻的一次童年经历。
小时候的我经常生病，生病的我得到一家人的关心和照顾，一直跟着爸爸睡了很大，都说男人的火冈高，不会被鬼神缠着，就不会生病了，生病中的我感觉还是很幸福的。
金钱是身外之物生不带来死不带客，不能赚没良心的钱，所以爸爸为政几十年我们家还是一贫如洗，他常说的夜半敲门心不惊，接他班的年轻人没几年就暴富，接着就被抓了，所以一直很佩服爸爸几十年都能做到公正廉洁的作风，常在河边走就是不湿鞋，每次换届选举的时候，不管别人怎么串票，爸爸什么都不做但他总是票数最多的那个，他为人的品质总是得到群众的拥护
成就，工作不管从事什么工作做就要努力的去做好本职工作，妈妈常说的一句话，不要让别人指着你的背脊骨骂你，要做到你走了还有人念着你的好，致使我之前的几份工作我走了别人还是念念不忘的喊我过去上班。
喝酒和毒品 不抽烟，远离毒品，喝酒要把握好度即喝酒不难酒，记得有天晚上爸爸从外面回来，喝酒喝多了骑自行车回来的路上摔到沟里把额头摔了一条口子流了好多血，妈妈也吵爸爸说他不应该喝这多酒，我当时很害怕，很担心。从此爸爸再也没有喝醉过。
性的问题是伴侣要从一而终。爸爸和妈妈是指腹为婚，当爸爸长大的时候已经是自由婚姻了，可是爸爸不管在外面认识多少有知识有文化，还是认识年轻漂亮的，始终坚守当初的约定娶了没读过书的妈妈，直到妈妈去世以后，为了要照顾年迈的爷爷奶奶才再娶现在的妻子。
男性和女性的角色是男主外女主内，但是在家庭中如果男人实在没能力撑起这个家，女人还是要强大起来，如果男人有能力，女人还是做回小女人比较好。家庭只要有一个人强势就好了，两个人都强势家庭肯定会有矛盾（个人认为是这样），女人太过强势的话，男人肯定就会自然而然的弱下去，时间长了当各种压力都倒向女人的时候，你会觉得很累很疲倦这时就有了抱怨，不满，委屈觉得自己付出了这么多，男人都不理解自己不关心自己，这时的家庭矛盾，家庭战争就开始了，大家觉得是这样子的吗？这是我个人的解读
觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？
你的父母是什么样的人？
分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。写下来
妈妈 任劳任怨，慢性子，爱干净
爸爸 大公无私，急性子，脾气暴躁
妈妈做事情慢条斯理，做什么都很仔细，比如农村里春季扦插红苕的时候，她都会把苕藤子插进去后再去按一下这样就能跟土紧密结合，而我们是插了就走插了就走的，等到出几个太阳以后，去田里一看很明显的妈妈插的成活率非常高，而我们插的死掉一大半。但是那时候的我只看到了妈妈做事慢的一面，致使我做什么事情都很快速，成了急性子的人。
爸爸白天上班，晚上下班回来要马上去帮妈妈分担一些体力劳动，我们三姐妹在体力活上根本帮不上，爷爷也没做过重体力的活，所以爸爸回来也有很多的事情等着他去做，所以有时候就会很急躁，爸爸回来我也会很紧张，生怕爸爸发脾气说我们做慢了，做错了。我时常会想要是我是个男孩子多好，就会有很大的力气帮助到他们，每当农忙的时候奶奶就会说要是你们有一个是男孩子多好，某某家的儿子跟你一样大都可以帮爸妈挑谷子了。我们家离水井很近的，可是爸爸总会让家里的水缸什么时候都是满满的，一个是免得我们姐妹去抬，二一个是免得妈妈去挑，只要看到妈妈在挑水爸爸总会接过妈妈的扁担，因为水井虽然离我们家很近，可是有一段路的上坡，挑一担水还是很吃力的，现在想一想爸爸对妈妈还是挺好的
觉察活动——父母关系的影响
你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间的冲突和分歧
你的父母是如何相处的？
绝大多数以爸爸的意见为主
他们都在家吗？
在家
是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？
没有
是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？
没有
他们离婚、分居、再婚了吗？
没有
你的父母是相互合作还是相互竞争？
爸爸上班，妈妈主内，爸爸回来了帮妈妈做体力活，算是合作吧
是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？
还是说他们平等相处，共享决策权？
爸爸处于主导地位
你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？
有事情是协商的，在表达感受方面好像没有
他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的？
他们之间有相互温暖，爱和友善也有争吵生气但是没有冷淡和疏远。
看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗？
完全复制了他们的模式
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作者：菜菜
來源：简书
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