亲爱的萱萱：
我觉得提前早睡睡不着很正常，都是一点点向前调整才会感觉到有困意。
我昨天是十一点左右感觉困了就睡了，之前也试过十一点半还是不困，以前我觉得不困就不睡，其实是因为精神处于亢奋没有静下来，所以才不会感觉疲倦。
画家还有做功课的群，是什么功课？
你之前不是说这种打卡类型的东西有束缚感吗？
感觉有点像必须完成的任务，类似自律打卡，但有些时候的打卡是有形无神，也未必是很认真的完成。
你的年计划太笼统了吧，至少也要规划一下大概想看什么类型的书，虽然说到时候看的书或许会跟计划内的不同，但大方向不会偏离很远。
我的计划里最重要的还是健康、运动，今年未完成的减肥计划要放在明年继续完成，还有养成早睡，春天更要多做刮痧和拉伸促进排毒，我目前觉得身体健康比任何方面都要重要，身体不好就什么都没心思做好，也能量不高。
你买的课应该比我多很多，除了粥佐罗的还有得到APP的，我的重心是放在读书营，其余的时间才放在日更星球之类的东西上。
今天看到一段话触动很大，我把它分享给你。
“你有没有试过告诉一个孩子说他不能拥有某件东西？如果爸爸没有给他想要的东西，他可能转而向妈妈要。
如果妈妈也没有给他想要的东西，他可能会打电话向爷爷、奶奶求助。
但不知什么原因，随着年龄的增长，我们反而失去了那种‘我能够拥有自己想要的任何东西’的‘霸气’。
长大后周围人告诉我们不能再要求不断了。我们不能挑剔、抱怨，不能再不停找麻烦。”
还同时期的索要被家长认为是合理的，而长大后，这样的索要反而成了任性，不懂事的表现，当成人去追逐自己想要的东西时，那反而成了自私，不知道你有没有发现这点？
感恩今天一切顺利。
感恩今天遇到的患者都很好说话。
晚安心语：有些人走着走着越来越远，不要去叹息为什么不能一起走下去，因为新的路上又会有新的同行者。
晚安
爱你的云清雪
2025年12月29日
