中午不吃米饭已成习惯，从认知里去改变自己。改变态度，改变潜意识才最重要，今天晚上继续吃玉米红薯和鸡蛋。
其实考验的时候还是在家里，提前让妈妈准备好红薯，玉米，这样我吃其它的面食的几率就会小很多。
改善伙食的时候也是煮肉做菜，不吃面食。
杜绝纯白米、面食做的食物，尽量不吃油炸类、面包、糕点等糖油混合物。少吃含糖量高的水果，苹果香蕉可以吃，其它的不买不吃。
昨天学习了文献课，感觉受益颇深，之前自己的疑惑也解决了不少，有了专家的指导感觉心里有了低，感谢壹生（中国医学论坛报报）提供了这么好的机会。
文献检索与管理训练营.壹生
今天是学习第三天：
第一天是文献检索的基础，
第二天是pubmed的介绍
第三天是SCI引文索引及期刊，这里就不细说，我会专门写一篇文献数据库的总结也就是复盘。
当然也学习壹
