2022年2月17日
在精神动力学的框架里，咨询师的重要工作就是翻译来访者的语言，但翻译一个人的语言，是非常困难的工作，因为人与人的了解没有想象中那么容易。
最近与儿子的相处，给我带来了深深的挫败感，觉得学了这么多还是无法避免冲突和焦虑。甚至每一次冲突我都试图扮演咨询师的角色，一探究竟。我感觉到自己在不断的内耗，会控制不住的崩溃，慢慢明白，我要先接纳自己，接纳自己的情绪，也要接纳自己的焦虑，任何的技巧都抵不上真实的关系。
或许当我们有焦虑的时候，不是先去研究焦虑的原因，而是先允许焦虑存在，对焦虑不焦虑，然后才能发现焦虑的本质。
给自己一个拥抱，与情绪和焦虑共存，看见自己在关系里的需要。
