【早起营打卡日志】
本训练营：精时力·早起营（起航版）
今日主题：2-3 怦然心动的目标
学习日期：2020年3月11日
1.[知识]我在课程中的收获：
1.1 回顾
（1）目标的重要性：没目标的人睡不醒，有目标的人“睡不着”
（2）采用问答形式记录知识点：你的黄金早晨有几个小时？你希望这个月有什么“结果”呢？你的目标有计划吗？
（3）答疑：明明可以早睡，为啥死撑着不睡？
答：①白天精力有剩余，剩余较多，白天可以多消耗一些；②心理因素，白天没有休闲娱乐，有种亏了的感觉；③没有怦然心动的目标；④没有外界的约束，没有他律。
（4）计划和目标经常会混淆，或者目标比较宽泛
1.2 新知
（1）目标：怦然心动的“果”
问自己：为什么是果A不是果B？
果A为什么要在这个月而不是下个月？
果A为什么让自己怦然心动？
如果没实现果A，我们的心情是？
如果实现果A，我们的心情是？
（2）SMART原则：数据化+可实现
写逐字稿：15天，完成5篇逐字稿（数据化）
3天（6小时）/份（是否可实现？）
早起习惯：早起营打卡次数
高质量陪娃：陪伴时长，陪娃时的规则（不能玩手机等）
给自己陪娃质量打分。
2.[修正]我的晨间目标：
昨天：固化早晨任务，每天早晨拿出0.5-1小时思考时间，形成引导孩子学英语的具体方法
今天：到月底，至少输出10张精时力知识卡片
PS：原本昨天设置了两个目标，第一个是早起，因为早起对自己没有难度，所以便去掉了
3.[修正]我的晨间计划：
昨天：
4:30-5:00 日复盘
5:00-5:30 早起营听课+日志+日签
5:00-6:30 阅读/思考
6:30-7:45 精时力办公营听课+日志
7:45-8:00 早起营日志点评
今天：
4:30-5:00 日复盘
5:00-6:00 早起营听课+日志+日签
6:00-6:30 学习/模仿知识卡片制作
6:30-7:45 精时力办公营听课+日志
7:45-8:00 早起营日志点评
PS：发现早起营听课+日志+日签，半小时是完不成的，所以先放宽时间，留出一些时间余量，确保可实现性，然后再不断熟练的过程中再提升效率
4.[好奇]我的疑问：
5.[其他]想说的话：
