66页《自控力》读书笔记PPT：如何提高自控力？

读书笔记大纲（共9个部分）：

1、什么是意志力

2、与生俱来的本能

3、自控力的极限

4、“乐观精神”的力量

5、奖励与渴望

6、情绪低落

7、预支未来

8、意志力传染

9、讽刺性反弹

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