2024-05-25呼建荣，中原焦点团队，坚持分享956天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享956天约练（518）咨询师（283）观察员（113）来访者（122）约练收获：今天约练的角色是咨询师。感受到焦点解决不去过多的关注，或者探讨来访者问题形成的原因。我们要及时的去探讨目标面向未来。这样就可以很好的建构出当事人的希望，有希望就可以提升当事人的能量，有能量就有力量，有力量就可以很好的去应对问题和解决问题。所以我们有时也许被过去所问题所影响，但是不会被过去问题所决定。今天在陪伴当事人的过程中，也是跳过问题去看来访者想要的是什么？活出自己想要精彩的人生，还要盖过以前的生活。并且把这个目标建构出的话，更真实、更现实一些。如果有了这个灯塔我们就努力的一小步一小步，一点一点的向这个方向前进。并且要把我们走过的每一步，描绘的更鲜艳，更生动。中间也通过假设问句向未来借力。关系问句，他者见证向重要他人借力。通过这样的建构让自己的思路更清晰，信念更坚定。接下来可能需要一小步的行动，那可能只能在现实生活中去实践了。最后，在总结反馈的环境中，让当事人把自己梳理出的收获与思路进行整理。这样可以强化当事人的行动。